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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2018年 12月 31日 12/31。2018乗り納めで102km/大晦日0530起床してsnsみるとブラウなハヤツさんが0730集合でライドするとのポスト。0630からライドオン。寒さと腹減りでイキナリなか卯でうどんw集合場所手前で2018最後の朝焼け。ハヤツさんとワカイさんの3人で塩谷方面へ。高回転淡々系。男体山と女峰山が見事。うぇーい。最後は古賀志でシメ。4時間 175w 102km。午...
2018年 12月 30日 12/30。新津丘陵スノートレランからの帰省。0745集合で石油の里スタート。タケさん、スターさん、基さんの4人。sghrさんは寝坊DNS。コースは定番の石油の里〜大沢公園〜ゴルフ場尾根〜護摩堂山〜高立山〜菩提寺山の三山縦走コース。朝は放射冷却で道路ツルツル。本日の出走者。序盤は行き少なめ。後半は15cmくらいのパフパフ新雪で最高。ゴルフ場尾根。護摩堂山。弥彦、角田がくっきりと。うぇーい。ピ...
2018年 12月 29日 12/29。朝ローラー75分からの大掃除まずは妻子が起きてくるまで朝ローラー75分。0545開始。メニューもなくビルドアップで。そこから大掃除開始。風呂〜キッチン、ストーブ周り、二階、リビングと順繰りやって15時に終了。途中、スシロー行ってプシュ挟んだり。夜は家族で忘年会。韓国料理屋さんでポッサムキムチとかプルコギとか。今年もお疲れ様。明日から宇都宮帰省なり。
2018年 12月 28日 12/28仕事納めようやく仕事納め。職場の大掃除と昼ジム筋トレ。ルーマニアンデッドリフト 45kg 10×3ラットプルダウン 56kg 10×3夜は嫁さんが忘年会につきチビと2人でピザパー。
2018年 12月 28日 2018レースリザルト今年は計 15 レースに出走。月1回以上のペースでレースを入れていたようだ。JBCFでは春の群馬で3位→E1に返り咲き。新潟ヒルクライムでは息子を表彰台に上げられた。シクロクロスではCM1に昇格。なかなか頑張った良きシーズンだったのではないかな。ニセコ、乗鞍はもう一歩。。。。。振り返りとか来シーズンの目標などは、また後日。【2018 レースリザルト】■JBCF ロードレ...
2018年 12月 27日 12/27木曜。朝ローラー45分/寒波到来アラームで目が醒めるが2度寝、3度寝といつものパターン。今日は早出だし、そろそろ起きなきゃと飛び起きてリビングへ。外やたら暗いなぁと、ふと時計見ると0540。。あ、昨夜にあわよくば朝ローラーしようと1時間早く目覚ましかけたの忘れてた。コレは乗らねば。GTローラー 45分 189wビルドアップで最後はLTあたりまで。今の時期とし...
2018年 12月 27日 12/26水曜。レスト。バタバタで記憶なし。写真を見ると肉を注入していたよーだ。
2018年 12月 25日 12/25月曜。通勤ライドとウェイトと/クリプレ通勤往復14km昼ジムフルスクワット 45kg 10×3ラットプルダウン 56kg 10×3ストレッチプランクうーん、年末のバタバタで時間があっという間に過ぎて行く。今年のクリプレはゾイド。自分も子供の頃に憧れてたなぁ。
2018年 12月 24日 12/24月曜。朝ローラー60分/クリスマスイブ朝は家族が起きてくるまでローラー。0630から淡々と。後半になんかやたらタイヤが滑るなーと思いつつ60分。GTローラー60分んで、タイヤ見てみるとシーラントが吹き出してる。。しかも、タイヤの表面が膨らんでるし。あー、このTLレディホイール、自分ではビード上げられないんだよな。。という事で午前中はチビとサガミさんへ行き、タイヤ交換とパワメの不具合...
2018年 12月 23日 東北シクロクロス福島空港ラウンド/CM2+3/優勝勝ちました。CX初勝利。CM1へ昇格ですぜ。今年のラストレースを勝利で飾れて良かった。うぇーい!あざっす!今年初開催の福島空港ラウンド。コースは空港を望む小高い丘陵地の草原を使ったコース。路面は芝ではなく雑草を綺麗に刈った不整地。路面は凸凹で柔らかめ。平坦でもちゃんと踏まない進まない感じ。コースの前半は平坦基調で中盤が降りとアップダウン。後半...
2018年 12月 22日 12/22土曜。レース前日角田浜CX練前夜の忘年会は早く帰ったのでダメージは軽微。朝はゆっくりで0700過ぎに家を出て角田浜へ。大盛況。てぃーくん、CX車をゲットしたようで初ライド。長岡からKNTくんちぐサバ御一行も来角田にて、3人でロングへ。MTBのKNTくんに引きづり回されゼィハァ。レース前日なのに頑張り過ぎたw初の角田浜なのにてぃーくんは普通に着いてきた。。フィジカルが違うわ。。来年は...
2018年 12月 21日 木金。通勤CX練とウェイトと/忘年会など木曜。久々に天候回復にて通勤ライド。昼ジムルーマニアンデッドリフト 45kg 10×3ダンベルローイング 20kg 10×3ストレッチプランク退勤ライドで某公園CX練。乗降インターバルなど。金曜 通勤ライド昼ジムフルスクワット 45kg 10×3ストレッチプランク週末...
2018年 12月 19日 月〜水曜。ウェイトのみ時雨れておるね。。なので通勤ライドはなし。朝は相変わらず0630までぐっすりで朝練なし。月曜 夜ジムウェイトラットプルダウン 56kg 10×3フルスクワット 45kg 10×3火曜 レスト水曜 昼ジムウェイトフルスクワット 45kg 10×3ベンチプレス 45k...
2018年 12月 16日 12/16日曜。極寒県南エンデューロで93km0630スタートで栃木県南方面へ。走りやすさ的には県北なんだけど、峠の凍結が怖かったのと、あまり走った事がない道を走りたくて。朝はピーカンでザ放射冷却。氷点下3℃。。。寒すぎて手の指先が痛くて30分でコンビニに避難。インナーグローブ付けて防寒テムレスでもあかんかった。コーヒーで解凍。鹿沼方面から大平山を目印に栃木方面へ南下。とにかく通った事ないル...
2018年 12月 16日 宇都宮シクロクロス2018/CM2-3/4位目標:入賞かつ昇格結果:4位うーん、シケインでジャンプし過ぎ。もうちょい低く効率よくいかないと。今シーズン、シクロクロス初戦。CM1の20人とCM2/3の40人の計60人のほぼ最後列からスタートして前を追い掛けたけど、入賞県内の3位には届かず。優勝した中里選手はほぼ同じ位置でスタートして、ダントツの優勝だった(しかもCM1の先頭に肉薄)。力あればそ...
2018年 12月 14日 12/14金。ノートレ/宇都宮へ移動色々とバタバタであっという間に1日が終わってしまう今日この頃。本日は出張。お久しぶりの潤でラーメン。打ち合わ長引きギリギリ帰社。そこからチビ迎えに行って、着替えて、荷物詰め込み。チビと2人で宇都宮へ移動。2230実家着。明日は宇都宮CXに参戦。レース前日の夕方に大会事務局からメールで駐車証が送られてきたのだが、すでに出発してしまい印刷間に合わず。。。もう少...
2018年 12月 13日 月〜木曜。ウェイトトレーニングと少しのCX練月曜〜水曜はウェイトトレーニングのみ。相変わらず朝練する気がない。月曜 ウェイトトレーニング ルーマニアンデッドリフト 45kg 10×3 ダンベルローイング 25kg 10×3 ストレッチ プランク火曜 ウェイトトレーニング フルスクワッ...
2018年 12月 09日 12/9日曜。朝ローラー75分/大掃除続きなどAmazonブラックマンデー祭りでポチポチが止まりません。昨夜も寝ながらAmazonアプリ眺めて思わず数点購入してしもーたよ。さて、今朝はチビが起きるまでが勝負。6時過ぎからローラー開始。昨日に引き続き宇都宮CX動画見ながら。疲れあり全くかからず。結局75分流してお終い。GTローラー75分 147wチビ起きてきて、朝ごはん食べてから...
2018年 12月 08日 12/8土曜。朝ローラー2部練計2時間45分/大掃除始めました朝起きたら雪。。。まだ冬タイヤに変えてないのだけど。。。角田浜は断念。まずは朝ローラー45分。6時から妻子が起きて来るまで。淡々と回して汗かいてお終い。45分 142w本日から嫁さんがお江戸出張につき明日までチビと2人。嫁さん送り出し、チビは保育園へ。そこから2部練120分。宇都宮CXの車載動画見ながらL3走30分ほど...
2018年 12月 07日 12/7金曜。ウェイトトレーニングのみ雨がちにて通勤ライドはなし。昨日のルーマニアンデッドリフト のダメージがあるので、肉入れておいたwジム筋トレフルスクワット 45kg 10×3ベンチプレス 45kg 10×3時間なしでストレッチ、プランクなし本日発売。麒麟山ぽたりぽたり。発売当日にゲット。やっぱり最高に美味い!!
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
GW10。夢の平ヒルクライムでロラ男.. GW10。夢の平ヒルクラ...
急遽Ft練 [#IMAGE|f018...
水曜。半亀公からの薬科ブルインターバ.. 気合い頂きに0505亀公...
新潟ヒルクライム2015。5位入賞。 新潟ヒルクライム2015...
8/11山の日。弥彦3.5本で45k.. 本日からお盆休み。山の日...
3/1日曜。早朝ロラ→チーム練で22.. 3/1日曜。早朝ロラ→チ...
土曜。Ft練角田周回×6で96km/.. 96km TSS209...
新潟ヒルクライム2018/優勝/22.. 新潟ヒルクライム2018...
12/3土曜。ローラー35分/SST.. 平日はシクロクロス車で乗...