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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2017年 05月 31日 水曜朝練。木金と雨っぽいので乗っておかねば。0445発で半亀公。来週の那須クリテ&ロードレースに向けて平地アゲ。合流時にヒロくんがカウンターでアゲてくるので、珍しく平地で仕返し。阿賀野川では50km/h維持でアゲアゲにしたった。パワー計電池切れ間際にてパワーが取れてないのが残念。
2017年 05月 28日 リザルト DNFラスト1周で降ろされしもーた。前半からガシガシ動いてたら、後半死んだパターン。勝ち逃げ見送ってお仕事終了な感じでした。2時間48分 NP270w 170/191拍 96回転 TSS248※ホンマかいなというNP。。@@@@以下、レースレポート【目標、作戦】目標は、チームから優勝者を出すこと。個人的にも勝ちを狙いにいくこと。その為にフィンズが入らない有力逃げを作...
2017年 05月 27日 朝は雨にて久々にゆっくり7時過ぎまで寝た。チビに朝だよー、起きてーと起こされ仕方なく起床。朝は家事峠を一通りこなしてから、水没したスマホの機種変更へ。色々と面倒である。んで、少し出社してから現地踏査サイクリングへ。やすらぎ堤の現場通って、ぐるっと一周。そこからゆったり苑に行き身体をほぐす。これで日曜の県選手権へのセット完了。やれそげな脚に仕上がったよーな。明日はレース、嫁さん誕生日、結婚記念...
2017年 05月 26日 レース2日前なので、そんなにアゲたくないけど刺激は欲しい。それと決戦仕様で乗っておきたい。亀公ツキイチで薬科だけアゲ狙いで亀公列車にジョイン。0430起床。0545発。風強い。。丘陵に向けて向かい風。亀公列車に合流。合流キワにヒロくんがアタック。ごりゃーw一気にペース上がり、予定外に足使う。バイパスに出ると強烈な横風。。。マジスカ。。ツキイチだと辛いだけだ。。仕方なくローテ入って薬科まで。あ...
2017年 05月 25日 月曜〜火曜日は週末の疲労抜きで練習なし。通勤で回してお終い。良い感じで疲労抜けてきたぞ。水曜は、仕事ストレススコアもあり痛恨の二度寝。亀公朝練行けず。。んで、木曜は雨と。。週末のレースに向けて刺激入れておかないとー。0545に何とか起床。0600からGTローラー。0630には朝ごはん作ったりのルーティンが始まるので30分1本勝負。ビルドアップで心拍マックスまで、その後は時間まで30秒×30秒...
2017年 05月 21日 本日は町内側溝清掃にて7時門限。なので、朝はhamさん招集の県選試走練に最初だけ参加。0530集合なので、少し早目に出て余計に走ってから集合場所へ。皆さんはコースまでゆっくり行くとの事だったので、集団からのアタックを想定したインターバル練とした。ローテする列車の最後尾から30秒モガいて30秒巡行→流して集団復帰を繰り返す。角田O字で離脱。計6本でお終い。0154 60.6km NP22...
2017年 05月 20日 朝練を招集。0530某所。メニューは県選周回5。今週末は運動会やらレースやらが重なっているからか、スタートメンバーはアダルトな感じ。棒燃監督、親方、ルックさん、ksgさん。スビューンとコースまでまで。コース前にて五福でアップ。何気にPB五福坂 0211 442wんで、コースイン。足の差あるようなので周回練ではなく、ポイント練へ。坂だけモガきで5周。県選周回インターバル○ぶどう坂(右折後...
2017年 05月 17日 珍しく上越で泊まり。お仕事前に朝練へ。上越といえば超人☆倶楽部。数々の伝説を作り続けているレジェンド達だ(上越 超人倶楽部で検索してもらえれば、その一端が垣間見えるハズ)。超人バモさんにコーディネートしてもらい超練に参加させてもらう事になった。超人の皆さんありがとー。お久しぶりな皆さん。ミヤケンさん(陸海空何でもござれ)、バモさん(1.2倍になってた)、レオンさん(○人切り)、ピナくん(新...
2017年 05月 16日 0420起床。0435発で半亀公。起きれたのでいつもより早めに出発して距離を稼ぐ。亀公列車に合流。うむ、何だか脚が重い。。いまいち上がらない。たまーにある脚いっぱい心拍上がらん病。。。表薬科、裏ブルではジョーが強いぞー。その後は粘って満願寺で離脱してペース走15分入れてキタッコな57km。本日から糸魚川〜上越出張。まだまだ大火の傷跡は生々しい。。久比岐自転車道(・Д・)ノ能生(・Д・)ノ
2017年 05月 14日 0415起床。富士の朝。。えー、曇やん。と、いうか霧雨?0430出発。走り出すと姉の旦那のドンがランニングに出かけるところ。お互いやるなー、みたいな感じで声かけあってスタート。山中湖方面へ登る。霧雨。。。撃ウエットだわ。当然富士は見えない。そのまま道志みちへ。トンネル抜けると雨バシャバシャ。。。もうすべてがグチョングチョンで寒さに震える。。。道志の下り長い。。。早く坂くれ。んて、待望の坂。ビ...
2017年 05月 13日 深夜12時近くに富士吉田着いて、富士急の近くのホテルにチェックイン。シャワー浴びてビール飲んで即寝。翌朝は雨。予報通り一日雨みたい。さぁ、どう、過ごしましょうか。富士急ホテルに移動し、両親とオーストラリアから帰省ちゅの姉夫妻と合流。んで、雨の富士急へ。どーん!どーん!雨なので人が少なく乗り放題(やってるアトラクション少ないけど)。ある意味お得だわー。雨強くなってきたので、昼前に撤収しランチ。...
2017年 05月 12日 木曜は雨だし、何やら疲労感強く朝練なし。今週末は家族イベントで富士急トーマスランドツアーにて、練習出来そうにないので、ガツンとやっておかねば。と、いう事で気合いをいれて朝練。いつもよりちょっと早い0440発で半亀公。土曜は雨予報なので大勢参加。んで、みんな生きが良いw負荷上げたくて、前と少し間空けてローテ。往路は信号ほとんどすり抜け、あっというまに薬科まで。薬科リピート区間 0148 ...
2017年 05月 10日 GW明けから仕事的に余裕なく2日間は通勤ライドのみ。季節は春から初夏に。程よく疲労抜けて、さぁ朝練だと思い起きたが雨雲レーダー芳しくない情報みて痛恨の二度寝。結果、降らずドライ。あーあー大後悔。今週末は家庭行事であまり乗れなさそうなので、乗って起きたいところだったがー。しかも今後天気悪そう。水曜キタッコ後にとりあえずローラー30分。先ずは乗る事が大事と、心理的ハードル下げて乗る。結果、短いけ...
2017年 05月 07日 GW最終日。今朝は新潟で朝練。0505集合で弥彦ロードレースコース試走へ。青とオレンジの混合列車でビューンと弥彦まで。レースコース×3。2周はペースで最後だけ踏む感じ。連休の疲労が色濃いぞ。ラスト1周入る前のゴール前坂でアゲ。タイルーさんと2人に。ビューンと下って最終周へ。スプリントは自信なしなので、ゴールまで独走狙いでアタッコ繰り返すが抜け出せず。。。んでゴール前の掛け合いで沈没。。。タイ...
2017年 05月 06日 本日は雨予報にて降る前に短く追い込む予定で就寝。0440起床。レーダー見ると雨雲が直ぐそこまで。。。0450くらいから降り出した。直ぐに止みそうだったので準備してライドオン。次の雨雲まではとりあえず1時間大丈夫そう。近場の丘陵アップダウン使ってインターバル。先ずはアップでIOXヒルクライム。1132 250wレーダー確認。金沢方面から真っ青な邪悪な奴らがきてる。。慌てて丘陵アップダウンでイ...
2017年 05月 05日 目が覚めたら0530.。うが、寝坊だ。。しかもチビも起きてる。やばい早く脱出しなければ。。0550スタートで朝練。早く起きれれば五箇山〜白川郷〜利賀村コースを考えていたけど、この時間からだと門限間に合わん。ルート変更で砺波平野山麓一周に変更。走り出したら思いのほか脚が重くて踏めないので緩めに。先ずは庄川から鉢伏山ヒルクライム。砺波平野の水鏡を一望。水に浮かぶ散居村が美しい。んが、水鏡的にはだ...
2017年 05月 04日 富山の実家に帰省。昨夜は寝るのが12時超えてしまい、連日の疲労もありダルダル。んが、旅先の高揚感か早起きして朝練へ。0500スタート。門限は0930。恒例の五箇山〜利賀村〜八尾周回で100km。まずは五箇山トンネルヒルクライムでアップ。おはよう五箇山。新緑と朝のピリッとした空気感と、旅先での連休という開放感から何とも気持ちが良い。登りはSST、平坦はL3目標で踏む。山の神峠超えて利賀村へ。そ...
2017年 05月 03日 GW後半に突入。ボリュームを稼ぎながらL4域を多めに入れようぞ。L5〜6も加えつつ5月末の県選手権に向けてアゲていきます。初日は監督企画のチーム練五箇峠周回に。裏五箇峠(7分くらい)×5++五福トンネル登り×5。Gw前半の疲労が未だ色濃いぞ。0630角田喫茶集合。もえまぐが喫茶までの列車を招集してくれたので一緒に向かう。スタート。最後方から間空けてスタート。んでhndくん、タイガーと3人に。...
2017年 05月 01日 毎年恒例の佐渡ツーリング。昨年はオーストラリア旅行あり参加出来ずで2年ぶり。0450佐渡汽船。蕎麦とおにぎりで朝ごはん食べて、0600出航。メンバーは、タケさん、ファイさん、ヨネさん、パパさん、umiさん、りゅーじ、もえまぐ、hruchくん、自分。両津でymgtさん合流で9名。天気が心配だったけど何とか持った。と、いうか最高の天気だった。今回は小佐渡の峠を中心に100kmほどの予定。両津から...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
3/15日曜。朝ローラー2時間zwi.. 3/15日曜。朝ローラー...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
2/23日曜。朝夕方2部練ローラーで.. 2/23日曜。朝夕方2部...
2010弥彦山ヒルクライム【忘備録】 2010弥彦山ヒルクライ...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...