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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2016年 09月 30日 雨やら研修などあり、なんと4日ぶりのライド。0440発で亀公列車に合流。出発時はこんな。そして寒い。。12°C。。。アカン。調子悪い。。。脚いっぱいだし、心拍が全然上がらない。。薬科はダンシングで流し、ブルは少し踏んでお終い。うーん、休みすぎたか?寒さのせいか?それとも。。。答えは週末に出た。。。
2016年 09月 28日 朝飯前に軽くジョグ。オリオン通り〜二荒さん〜城址公園回って4km。本日は現地視察。駅前にはこんなサインが新設されてます。宇都宮のサイクルスポーツと連携したまちづくりは唯一無二だ。市民に根付いておるよ。宮サイクルステーション。マスピーのインタビューが流れていた。午後に解散。実家に寄って、少しゆっくりしてからキタッコ。そーいえば、乗鞍の写真が某雑誌に載ったらしい。コマネチ写真の方じゃなかったのねw
2016年 09月 27日 月火と雨で朝はノーライド。火曜〜水曜と業界各社との研修会で宇都宮へ。昼は餃子。仕事で来る宇都宮はとても新鮮。市役所で色々と話を伺う。なるほどねー。夜はカクテルを飲みながらふけて行くのであった。。。
2016年 09月 25日 0545集合で朝練。練習会コースとして初の角田O字〜旧トリックアート往復×2練。角田に着いて、2班に分かれてスタート。自分はヌマさん、タイルーさん、タイガー、ハヤトの5人で後発。40代3人と10代2人。2:02:29 74km NP278w 154/180拍 91回転平地と下りで踏んで登りは淡々と上げすぎない。ラストの復路(トリックアート→O字)はフリー。序盤はコースの安全確認し...
2016年 09月 24日 本日は普通に仕事をにて亀公へ。0430発で遠回りしてから亀公集合。うぁー、たくさんいる。。。先発隊に配属され出発。なんかTTバイクのラバネロの人が流す詐欺して引きづり回された。薬科ブルも緩めず追い込んおいた。亀公区間49:47 29km NP303w 153/183拍 88回転朝霧が綺麗であった。満願寺からはヌマさん、fgtさんと高速ローテでおしまい。昼間は会社で研修。夜はキラキ...
2016年 09月 22日 本日はロード練。10月以降の各種ロードレースを意識したメニューで。 0545集合で角田0610着角田小周回×6からの五福トンネルゴール1:29:55 56km NP286 158/187拍 92回転周回はチームTTの如く協調してペース走。登りアゲ過ぎず淡々と、下り平坦で踏むルール。ラスト1周からゴールまではフリー。人数多かったので、先頭時はペース上げるため強めに引く。んが、脚の差あり且...
2016年 09月 21日 ようやく雨が上がったので朝練。薬科ブルインターバルか亀公か迷ったが、新コースになった亀公を選択。早めに出て大回りしてから亀公列車に合流。亀公区間1:00:36 33km NP288 160/186拍 88回転いやー、新コースは休みどころが少ない。一時停止箇所を減らす変わりに信号を増やすルートに変更になったが、信号を上手く抜けるとノンストップとなり、かなり脚を使う。本日は脚あ...
2016年 09月 19日 富山から新潟に移動。本日もあーめーまー。。。朝は義母のお店でまったり。昼前に移動開始。雨雲の様子を伺いながら米山で途中下車。乗り始めは雨ビシャビシャ。。。狙い通り柏崎の海沿いに出てからはドライに。基本向い風。ひたすらペース走。坂はなるべく高強度で。原発坂のKOMゲット。米山〜海沿い〜寺泊〜弥彦〜自体92km 2時間56分 NP230w 途中の出雲崎天領の里でやたら人が多いなぁーと、思っ...
2016年 09月 18日 昨夜のうちに城端入り。雨予報だったけど、小雨なら「夏の雨は汗と同じ」理論で朝練しようと思っていたが、、、迷う余地ないくらいの大雨。。なので練習はなし。午前中は家族でゆっくり。チビが乗りたがっていたバスに乗って桜ヶ池クアガーデンで温泉。んて、やってもーた。まだ9時台ですが何か?祭りですのでね。その後はジジババとイオン&コストコで買い物。キタッコして、嫁さん幼馴染家にお邪魔し飲んだくれ。むぎや踊...
2016年 09月 17日 本日はチビ保育園運動会にて門限は通常通り0630にて亀公へ。日曜から雨マークが続いているので少しでもボリューム稼ごうと4時過ぎにスタート。さすがに真っ暗。1人で新津手前の農道辺りをぐるっとしてから亀公へ。本日も大盛況十数人。10代の若手が元気。良きかな。連日乗ってるおっさん達も元気。表薬科 1:47 450w 178拍裏ブル 1:51 405w 176拍本日も脚が痛くなるくらい脚...
2016年 09月 16日 嫁さん出張にてチビと2人な日。朝の諸々の準備時間に自信なくて朝練はパス。いつも通りご飯作って食べて、保育園準備してな段取りだか、1人でやると中々大変だ。。んで、保育園に送って出社。今週は何かとバタバタだったけど、何とか定時で仕事納めてチビのお迎えへ。キタッコして2人でご飯作って食べて気がつけば21時過ぎに寝ていた。。あっと言う間の1週間。血迷って謎肉祭に参加。確かに肉10倍。
2016年 09月 15日 脚の疲労を抱えつつ何やかんやと溜まった仕事をやっつけていたら、あっと言う間に木曜になっていた。 3日のレストを挟んで、脚はすっかりフレッシュに。そろそろ短時間高強度を入れていきましょうと、薬科ブルインターバル×10狙いで起床。んが、若干寝坊してインターバルしてる時間無さそうなので亀公に合流に変更。薬科ブルはもがく。表薬科 1:47 456w 176拍裏ブル 1:51 398w ...
2016年 09月 11日 昨夜の9時過ぎに九州から戻り、バタバタとして気がつけば朝。招集したからには行かねばならぬ。0530新川サークルKなり。そろそろロードレースモードに移行にて角田で周回練を開催。14名?途中合流のタケさん、ウミさん合わせると15名か。角田小周回×4を2セット予定でスタート。3班編成の最後方グループでスタート。hamさん、デラくん、ブラックタイガーと4人で。序盤の周回から疲労感からか心拍上がらん。...
2016年 09月 10日 本日は博多からスタート。本体と離れ自由時間をゲットしまして福岡ステージが実現。夕方の飛行機時間に間に合うように空港で本体と合流する予定。またまた補給が要らないほど朝食をガッツリと。食べ放題の明太子の攻撃により白いご飯が進みすぎる。4杯完食し、カレースプリントからのクロワッサンでゴール。とりあえず空港に荷物をデポしてからスタート。8時過ぎかな。コースは悩むところだ。街なかは非常に走りにくい。山...
2016年 09月 09日 内臓と脚がやられてるので移動日を使って回復。んが、昼からビール攻撃。んで、やっぱり飲んでしまうのである。熊本といえば馬。被災した熊本城を見学。復帰にどれだけの時間とお金が掛かるのか想像も付かないなこりゃ。ただ同じ機能のものを再整備するのとは訳が違うわけで、石垣だけでも調査して石垣一つ一つの台帳つくって、設計して、組み直してと気の遠くなるような工程があるのだよな。。夕方から博多へ。中州あたり散...
2016年 09月 08日 本日は1日フリーにて自転車を持ち込みツーリングとさせてもらった。まずは朝食ビュッフェで満腹に。今日はもう補給いらんわってくらい食べた。8時頃発。鹿児島港から桜島へフェリーで。20分くらいで着く。たしか後払い410円だったかな?そこから桜島の展望台までヒルクライム。15分くらいの登りなり。我らが登った反対側の登りのKOMはRyouta Nishizonoさんであった。さすが鹿児島!下って桜島周...
2016年 09月 07日 本日から研修という名の旅行で南の地へ。と、その前に佐渡トラのダメージが癒えてきたので亀公へ。久々のノーマルポジションで慣れるまでしばらく掛かった。0440発でGo!本隊と合流。わぁお、人が多い。チグサバさんとか初参加の方も。ん?なんか異音が、、、と思ったらサドルが緩み気味だ。。TT仕様から替えた時の締め込みが甘かったか。。。MM農道でヒロくんのアタックに合わせてもがいてたらサドルトレタクマー...
2016年 09月 04日 6年ぶりに佐渡国際トライアスロンへ参加。会社のチームkodaの一員としてリレーのBikeを担当。チームからはキラーズとピンキーの2チーム参加。キラーズが上位入賞ねらい、ピンキーは入賞狙いのチーム。自分はBチームであるピンキーのBike担当。AチームであるキラーズのBikeはてぃーくん。ヒルクラでは無理だかTTなら勝てるかもというBikeラップ1位を賭けたチーム内バトルに注目。前回が3:00:...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
3/15日曜。朝ローラー2時間zwi.. 3/15日曜。朝ローラー...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
2/23日曜。朝夕方2部練ローラーで.. 2/23日曜。朝夕方2部...
2010弥彦山ヒルクライム【忘備録】 2010弥彦山ヒルクライ...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...