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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2012年 02月 26日 お仕事なり。燃えてます。炎上ですけど。
2012年 02月 24日 金曜 ジテツーのみ 早出で高田に出張。大寝坊。起きたら会社からの出発時刻過ぎてるし。大ポカ。黒埼インター近くまで上司に迎えに来てもらい、お客さんのところには、なんとか遅刻せずに済んだ。あー情けなし。 この仕事もこれで一段落か。あとは取りまとめってとこ。あー、あと三本あるけど、終わり見えない。今年は例年にましてヤバイわ。不確定事項が多すぎ。あわあわ。早く来い来い4月。寝て起きたら4月にな...
2012年 02月 23日 水 ジテツー&夜ロラ15分 木 ジテツー&夜ロラ15分 短く強く。23時頃に帰宅しローラー。少しずつでもやるよー。腰はたまに違和感が出る。まだ無理は禁物か。 仕事まつりと平行して、ポチポチまつりも開催中。今週末にはほぼ出揃う予定なり。
2012年 02月 21日 火曜 自転車通勤 路面から雪消えたのでジテツー。腰の調子も良し。 悪寒。午後になり悪化したので、迷惑にならないように早引き。家に帰り即寝る。夕方に起きて少し回復してたので、久々に料理。 昨年末に沖縄から送ってもらった豚肉を使い角煮を作成。時間あるので圧力鍋は使わず。ストーブでコトコトコトコト。2時間半ほどで完成。やっぱり脂身はうめーなと。病人がこんなの食べて良いのか?と思いつつ止まら...
2012年 02月 20日 月曜 ランツー往復 腰の調子が良いので軽くランツー。久々の運動は気持ちよし。また、少しずつ積み上げましょう。 仕事的には相変わらずの炎上ぶりにてクマッタクマッタ。
2012年 02月 19日 日曜。 出社前に自転車屋さんへ。届いたブツを確認。ふっふっふ、もう少しでコンプリートです。 昼から夕方まで仕事して帰宅。久々に家でゆっくり嫁さんと鍋を囲む。ツマミは実家しもつかれと金沢で買ったかぶらずし、んでお酒は天狗米山廃。最高です。やはり、家ご飯がいいな。 腰の調子を伺いながら夕ローラー1時間。エル3×20。さて、復活の狼煙をかげよう。
2012年 02月 18日 仕事ですよ!仕事? 積もりましたよ。雪の兼六園。中華な観光客がたくさーん。 金沢城。初潜入。デカイな。 ぶんぷくのカツ丼!久々の卵とじタイプ。昔ながらな感じで旨し。丁寧なしごとです。おときちさんの紹介。 武家町。所謂伝建地区。 マムートショップ。たけーよ。ブランド戦略か?薄手のジャケットが2.5マソとかありえんわ。 21世紀美術館。初潜入。ふーん。いいね。了とする。 帰り。ひで...
2012年 02月 17日 仕事ですよ、仕事。 金沢美少女図鑑。 ハンバーガーのワンダフル。 金沢も大雪。 へー、いろいろあるのね~、というポスタ 夜は鳥珍やで焼き鳥と焼酎。
2012年 02月 16日 仕事です。仕事。 宇宙軒食堂とんばら定食。 利家さん こじまけいじさんのお店 おでん高砂。うまい!
2012年 02月 15日 月 腰痛くクルマ通勤 火 恐る恐る自転車通勤。痛みあり。 水 自転車通勤。前日より改善。ソロソロ再始動か? 仕事的に怒涛のスケジュール。日々午前様にて全く余裕なし。困ったものだ。腰の状態もまだまだなので今週はレスト。 明日から土曜まで金沢出張。様子みて観光ランいれてみよう。焦らず再構築するよー。 ひそかに今期の機材ほぼ確定。ブツが予定より早く届いたらしい。あとは組むばかりか。ふっふっ...
2012年 02月 12日 日曜 起きたら9時過ぎ。朝の時間を失う。 本日から緩ローラーかな〜なんて持っていたが、まだまだ腰が痛い。 でも、徐々によくなっているのは間違いなし。 11時くらいに出社し引き続きお仕事。 来週末は3日間金沢。そんなこんなで忙しめ。あ〜早く4月になれ。 22時過ぎにキタックで日曜終了。 今週も頑張ろう。
2012年 02月 11日 土曜日 気がついたら9時まで寝てた。 んで、10時過ぎに出勤。 まだ腰が痛いのでトレーニングはなし。毎日、確実に良くなっているが、たまーにヒヤッとする感じ。長引くのはいやなので、休むときは休む!という感じで本日も完全休養。 22時まで仕事しキタック。プシュポチ。7950。 嫁さんは更に遅い午前2時帰宅。 我が家の労働環境はどーなっとるんじゃ。。。 購入計画進...
2012年 02月 10日 金曜 クルマ通勤 朝起きて幾分症状は改善されているよう。んが、痛いことには変わらない。本日は滅多にしないクルマ通勤。雪がもさもさ、大渋滞。クルマはストレスたまるな〜と再認識。腰はやくよくなれ。 仕事は相変わらず燃えていて、気の休まる暇なし。腰もいたいので動きがスロー。職場の皆さんの格好のネタになる。 夕方、再び整骨院へ。昨日と同じメニューで500円。いいかも。 症状さ...
2012年 02月 09日 水曜 ラン通勤(片道) 5.5km 朝起きると腰の違和感が大きくなっている。 んが、雪も凄くランツーしなきゃいけんので、そのまま出発。 ユルユルジョグ。んが後半になると違和感が痛みに変わり、走ってられん感じに。なんとか会社につく。しばらくは普通に仕事をしていたが、時間が経つに連れて症状悪化。デスクに座っていても痛くてしょうがない。悪いことに忙しさもMAXで休むわけにもいかず。。...
2012年 02月 08日 水曜 ラン通勤 11km 仕事炎上中。雪が深々と降っとる。 帰宅は1時頃。それから20分雪除け。 就寝。腰が。。
2012年 02月 07日 天気よく路面もウェットだが雪はない。 路肩は凄いことになっているけど。 と、いうことで自転車通勤。 久々の外乗りは気持ちが良く、思わず遠回りしたり〜。 月曜 自転車通勤 火曜 自転車通勤 仕事、絶賛炎上中。0時が定時になりつつある。 週末の疲労で脚が重い。 腰に違和感あり。。これが後に。。
2012年 02月 05日 0730起床。昨日のローラーの疲労あり。なので朝ローラーはなし、夕方にする。んで、定時出社。んが、会社駐車場で、除雪ちうの総務部長に捕まる。おめーも手伝えってことなので、30分除雪。断れませんって。いい汗かいた。 定時までお仕事。 夕方ローラー。105分。強く。 L4×20分 L3×30分 最近、長時間ローラーが苦痛じゃない。しばらく週末はロラかのー。
2012年 02月 04日 0700起床。40分雪かき。あーふっとるね。街中たいへん。上越、中越の方々からしたらたいしたことない雪なんでしょーが、新潟市はショウパイとかないので、案外雪に弱いのですよね。 雪かき後、朝ローラー。 ローラー110分。L3×50分。地味にキツイ。 午前中はS輪店さんへ。ふふふっ。長期計画になるか。 昼前から出社。ざ、年度末。そろそろメニューが出揃ってきた。あーやだ...
2012年 02月 03日 火曜 通勤ラン11km 水曜 通勤ラン11km 木曜 通勤ラン11km 帰宅後ローラー20分 L4×10分 金曜 通勤ラン11km ロラは20分ポッキリ。久々に乗ったらペダリングがカクカクでしたよ(´Д` )。通勤ランも連日だと疲労が溜まる。週末は天気も悪いしローラー三昧にしよう。あと仕事三昧。
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
4/26日曜。朝夕ローラー2時間/1.. 4/26日曜。朝夕ローラ...
3/20日曜。F(t)練で三条往復7.. 朝は早よからチーム練。0...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
土曜。朝夕ロラ2部練 雨。んが、少しでもやって...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...