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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2009年 08月 11日 今晩は職場の仲間と飲み。沖縄料理でOJ。まぁ色々ありますわ。ケセラケラでいきましょ。 夜は飲み会だと分かっていたので、何が何でも朝トレしようと思っていた。けれど。起きたら路面は重濡れ状態。BIKEも乗れないことは無いけど後処理が面倒な感じ。なのでRANを選択。6時起床と寝坊だったので、近所を1周(5.6km)。LSD域で済ませた。やらないよりは増し。 明日は何としても高強度で追い込み...
2009年 08月 10日 雨音で目が覚める。今日はレストのつもりだったので、雨と相まって罪悪感無く二度寝を楽しむ、うひょひょ。 勤務中、いきなりの異臭。すわ、誰かのお漏らしかと騒ぐ。なんとドリアン登場。なんでも社長がどっかから買って来たとのことでお裾分け。。。。こりゃ、まるでう○こ臭(おっと)。。。種を焼いたヤツを食べさせられ、夜まで臭いが抜けませんでしたわ。食えなくないけど、、、、という感じ。好きな人は好きな...
2009年 08月 09日 ナイルでカレー。ナン食い過ぎでOJ。 朝練約束を果たすべく、寝る前に昨日パンクしたタイヤのチューブ交換を済ます(意識朦朧)。するとどうだろう!翌朝は目覚まし鳴る前に起床。奇跡的です。6時に亀公集合なので、5時半ころに自宅を出る。初亀公朝練。昨晩の状態で来れるヤツがいるのか?とまだ○の残る頭でボンヤリ考えながら進む。遥か前方に自転車乗り発見!!あれはエベッティーニさんでは?追う。超...
2009年 08月 08日 お祝い前に朝練。結婚を祝して5:45発で新津丘陵峠巡りフルコース。往復とも全ての峠を越える!何気に初の試みなのだ。往路の峠は高回転で緩めず登る。つなぎの平坦区間もできるだけメディオ域キープ。復路の峠はcad50,つなぎ区間はメディオ域。乗鞍の後半を意識し、疲労した状態でも力を出し続ける練習。峠込みでave28.5。なんとか10時に帰宅。脚の疲労感がヤヴァイ(笑) 自宅〜薬科...
2009年 08月 06日 本日も飲み会。昨年担当した業務がとある表彰を受けまして、それのお疲れさま会。プロジェクトメンバーと楽しい談義。皆それぞれ色々なバックボーンがあり同じプロジェクトに取り組んでいるんだな〜と再確認。少し仕事モチベーションアップです。 昨日の飲み会もありトレ的にはレスト。そのかわりポタリング的に25kmほどサイクリング。摂取エネルギー分の消費を心がける。でも、今日も〆に「きんしゃい」でW...
2009年 08月 05日 薬科でumiさんと出会い、復路は亀公ルート。 ソリア域を求め、復路umiさんに同行させてもらい亀公復路を爆走。初コース。なるほど、いつもここを走っているわけですな、とキョロキョロ。なかなか複雑なルートで覚え切れませ〜ん(笑)。加えて、umiさんの伸びのある強烈なひきで「切れたら置いてって」宣言。その後、umiさんの自分のペースに合わせてくれる。かたじけない。。。また、参戦しますね〜。 ...
2009年 08月 04日 久しぶりの朝練。昨日の花火酒&夜更かしにも関わらず5時前に起床し朝練へ。新津方面。二日ぶりのトレなのでカラダは軽いし、脚に疲労もほとんどない。今日のメニューは、復路&往路の平地はメディオ域を長時間キープし垂れずに走る。坂はcad50(薬科&ブルボン往復+薬科×5)で。 ブルボンで亀公列車(るっくさん&umiさん)とご挨拶。他にも3名のローディーと遭遇。皆さん久しぶりの好天逃しませんね。...
2009年 08月 03日 2年ぶりに見物。フェニックス進化してます。もはや視界に入り切りませんね。いや〜すごい。ビール&日本酒飲んで、渋滞くぐり抜けて、帰宅したら1時。おやすみなさい〜。
2009年 08月 02日 試験終わりました。午前中に論文1本。午後に論文2本。一日中、論文カキカキで何故か右腕が痛い。日頃如何に手書きをしていないかの証左ですね。まぁ、なんとかマスは埋めたけど、どんなもんだか。だいぶ妄想書いてしまった気がします。まぁ結果を楽しみにしましょう。 そういえば、もう8月。夏祭りシーズンです。祭りと言えば青森のねぶた祭り。学生の頃、原チャリで東北夏祭り巡り一人旅した事を思い出しま...
2009年 08月 01日 ひさーしぶりのF(t)錬。5:45シミフ集合。インターハイ組、枝折組もおり、サトリンギさん、HNDくん、自分の3名で出発。二人とも時間オッケーとのことなのでYHK往復と相成った。 往路は速度制限を設けなかったにも関わらずやんわりペース(37km/h)くらいで進行。うむ、みな大人だ(笑)。今日はメディオ域で長時間行きたかったこともあったので、心拍域をなるべく一定に保つべくケイデンスで...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
4/26日曜。朝夕ローラー2時間/1.. 4/26日曜。朝夕ローラ...
3/20日曜。F(t)練で三条往復7.. 朝は早よからチーム練。0...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
土曜。朝夕ロラ2部練 雨。んが、少しでもやって...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...