しばらくギリギリでいってみようか

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1. 1位 12/7金曜。ウェイトトレーニングのみ
2. 2位 12/9日曜。朝ローラー75分/大掃除続きなど
3. 3位 12/8土曜。朝ローラー2部練計2時間45分/大掃...
4. 4位 12/6木曜。ウェイトトレーニングと夜ローラー
5. 5位 月火。通勤ライドとウェイトトレーニング
6. 6位 水曜。レスト/睡眠時間とトレーニング
7. 7位 雨の日はコレで
8. 8位 12/2日曜。胎内往復サイクリングで104km/温泉など
9. 9位 もてぎ7時間エンデューロ（ソロ）
10. 10位 12/1土曜。朝ローラー60分/角田浜トレイルでC...