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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2011年 03月 11日 未曾有の大地震。 刻々と情報が入り、深刻さが増していった。 自分は長い揺れのあと、すぐに会議で2時間缶詰。 2時間後にデスクに戻るとえらいことに。。。 その夜は上司の昇進祝い予定で、自分が幹事。 中止の是非を慌てて検討。店に電話してもつながらないし、 別のところから参加する人にも電話つながらないしでアタフタ。 結局、昇進祝いは中止。 中止連絡が行き渡らなかった...
2011年 03月 10日 月曜〜水曜 通勤のみ。 木曜 L4 10分 290w @@@@ 仕事、飯、寝るのシンプルな日々。 食生活も乱れてもーて、カップらがお友達に。 デスクの引き出しには、チョコ&センベイ&カップらが満載w。 昨年はミカンでしのいでいたけど、今年はそーもいかず。 けど、減量は順調なんだよな、不思議だ。 もはや午前様がデフォで。 帰り際に下の階を覗くと、さとりんぎさんが必...
2011年 03月 03日 月曜から木曜 デスマ通勤のみ。 デスマーチ。 本日、上越出張。 とんかつ大矢のかつ重。 うま。久々のソースかつ丼。
2011年 02月 26日 朝ローラー65分。 その後、出勤しガシガシ仕事。 夕方から幸せ2号さんの2次会打ち合わせと称して飲んだくれ。 気がつきゃ12時。 結構飲んだわ〜。
2011年 02月 25日 金曜日。 朝撃沈。最近、起きられた試しがない。。 んで、帰宅は1時過ぎ。午前様。 と、いうことで通勤のみ〜。
2011年 02月 23日 部的に仕事炎上気味。 直担当じゃないので自分はマシですが、同僚は連日徹な感じ。 申し訳ないと思いつつ0時あたりには帰宅。 火曜日 23時帰宅しロラ20分。メ下10 水曜日 朝撃沈。1時半帰宅。あ〜午前様。通勤のみ。 あ、そうそう。 メとかメ下とか、ややこしいと以前から感じていた 。モガとかいう人もいるし。 なので某REな人の記事の影響も有り、表記改訂しますわい。 アイ...
2011年 02月 21日 柿崎〜高田あたりをふらっとドライブ。 いちおー仕事。いい天気で昼寝したくなる。 県立柿崎病院から米山が最高だった。 通勤のみ。 帰社後、飛び込みの仕事あり午前様。。
2011年 01月 26日 awawa。 もうダメダメ〜。
2011年 01月 19日 つまらん日々。 生活に張りがない。 まぁ気持ちの持ちようなんだろうけど、 なんともテンションがあがりません。 何か短期的な楽しみみつけなくちゃな〜。 と、いうことで、 月曜日 MTB通勤(シクロクロス的動き)+ジョグ帰宅 火曜日 ジョグ通勤+MTB通勤 水曜日 MTB通勤 三日連続朝練なし。 帰宅が遅いこともあるけど、 気持ちのあがらなさが原因だわさ...
2010年 12月 22日 本日は会社系忘年会。 前日は3時近くだっただけに本日は自重。 1次会終わり二次会途中でしれっと帰宅。 これくらいが丁度いい頃合いだといつも思うんだけど、ついつい行っちゃうんだよな〜。これからの新年会シーズンは、カラダにも財布にも優しい1.5次会帰宅推進していきましょ。 と、いうことで当然ノートレ。 あ、走ったわ。会社→駅前(飲み会)→会社→自宅。10kmくらいか。 ...
2010年 12月 17日 今朝は積雪あり。5cmほどか。 今後の事を考え、試しにMTB通勤。 結論、全然いける。 車道も歩道もOKだわ。 でも通勤ランの方が快適性&安全性は高い。 まぁ、選択肢の一つとして持っておこう。 今週末は、年末の準備などゆっくり目に過ごしますよ。
2010年 12月 13日 本日は通勤のみ。 仕事的にもバタバタ感満載。 なんとか乗り越えた、明日で一息つけるかな? んで、週末の話。 土曜の飲み会。ほんと記憶が無い。。 驚愕したのはバモさんブログ写真。アレやった記憶なし(笑) そうすると、どうも1次会から記憶がないらしい。 更に怖い事に、本日夕方に長岡駅から電話ありまして、 身分を証明してくれる大事なものを二つも落としていったようです。あわわわ。...
2010年 12月 09日 年末進行でして、帰宅が遅め。帰宅すると11時近い日々。 そんな季節になってきました。午前様じゃないだけマシだけど。 2月、3月が怖い。。。 と、いうことで 朝もダメダメでノートレ。 火曜 通勤のみ(MTB) 水曜 通勤のみ(MTB) なので、運動量を確保すべく通勤ランを導入。 通勤はMTB 帰りのみ 6km ジョグ 明日も通勤ランだな。 明日は会...
2010年 12月 01日 火曜 通勤のみ 水曜 通勤&体幹筋トレ30分 うむ〜。 仕事上のストレス&来年の目標たたずでピリッとしない日々。 故にモチベーションも低く、朝練できない悪循環だわさ。 モチ高い人のブログ見ると眩しすぎて凹みます。 残業こなし帰宅後、何かしないとな〜ということで 増量期の今、効果的と思われる筋トレを実施。 腹筋&背筋まわりをじっくりと30分。 5種目×30×3セッ...
2010年 11月 22日 月曜 通勤のみ 夜はプロジェクトの打ち上げでアルコ。帰宅途中にモスったうえに、スイーツ買って帰宅。 本日は出勤にてジテ通のみ。夜はホルモン飲み予定 ここ1週間、体重計乗ってないなぁ。怖いわ。
2010年 11月 17日 おきなわ終わってオフだわ。と思ってたけど、仕事的にヤバし。 完全につけが回ってます。自業自得。 火曜、水曜といきなりトップギア。 アップなしで山岳TTな感じ。連日の午前様。 んで強制的に練習の類いなし。 そろそろJOG始めたいんだけど、 この連日の午前様じゃな。。。27日のトレランが心配。 とはいえ、食べ物は解放。無駄に食ってます。 火曜 通勤のみ 水曜 通勤のみ
2010年 10月 26日 土曜 魚沼周回210km→F(t)飲み→umiさん誘ってスイーツ 日曜 レスト&仕事 月曜 通勤のみ&夜飲み会 さて、今日はどうなるか。。。 南魚沼出張で鍋焼きうどん。 鍋がおいしい季節がやっていましたよ。 塩沢の田畑屋さん 火曜日 通勤のみ
2010年 10月 16日 本日のローディング。豚肉とからし水菜の和風ごまパスタ。 午前中、仕事関係でサイクリング。 駅南あたりを走りまわる。レース前日には丁度良かった。 夕方はゆったり苑でサウナ&交換浴。 疲労はすっかり抜けて、張っているところもない。 あとは走るだけ。体重は弥彦+2kg 明日はアート杯102km。 ガツッといきますよ。しゃーーー。 @@@@@ 久しぶりに DVD...
2010年 10月 07日 安曇野から北アルプス。 安曇野のソバ。ワサビがうまい。 焼きパンアイス。 チョコシフォン 食ったど〜〜 バイクスカフェのハニートーストが無性に食いたい。 3連休でいけるか!?
2010年 09月 24日 本日出張にて上越方面へ。 高田(打ち合わせ2本)→以降現調:親不知→糸魚川→親不知→大平峠→青梅→糸魚川→帰社。 大平峠頂点で日の入り。以降暗闇にて、タヌキやらイタチやら猿の群れやらに遭遇しつつなんとか人里へ。 疲れたよ。450kmほど。 ちなみに昼食は、南城町の幸来軒のワンタン麺(大)。やさしい味で旨し。また行きたいなぁ。
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
3/15日曜。朝ローラー2時間zwi.. 3/15日曜。朝ローラー...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
2/23日曜。朝夕方2部練ローラーで.. 2/23日曜。朝夕方2部...
2010弥彦山ヒルクライム【忘備録】 2010弥彦山ヒルクライ...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...