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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2012年 02月 21日 火曜 自転車通勤 路面から雪消えたのでジテツー。腰の調子も良し。 悪寒。午後になり悪化したので、迷惑にならないように早引き。家に帰り即寝る。夕方に起きて少し回復してたので、久々に料理。 昨年末に沖縄から送ってもらった豚肉を使い角煮を作成。時間あるので圧力鍋は使わず。ストーブでコトコトコトコト。2時間半ほどで完成。やっぱり脂身はうめーなと。病人がこんなの食べて良いのか?と思いつつ止まら...
2012年 02月 19日 日曜。 出社前に自転車屋さんへ。届いたブツを確認。ふっふっふ、もう少しでコンプリートです。 昼から夕方まで仕事して帰宅。久々に家でゆっくり嫁さんと鍋を囲む。ツマミは実家しもつかれと金沢で買ったかぶらずし、んでお酒は天狗米山廃。最高です。やはり、家ご飯がいいな。 腰の調子を伺いながら夕ローラー1時間。エル3×20。さて、復活の狼煙をかげよう。
2012年 02月 17日 仕事ですよ、仕事。 金沢美少女図鑑。 ハンバーガーのワンダフル。 金沢も大雪。 へー、いろいろあるのね~、というポスタ 夜は鳥珍やで焼き鳥と焼酎。
2012年 02月 16日 仕事です。仕事。 宇宙軒食堂とんばら定食。 利家さん こじまけいじさんのお店 おでん高砂。うまい!
2012年 02月 15日 月 腰痛くクルマ通勤 火 恐る恐る自転車通勤。痛みあり。 水 自転車通勤。前日より改善。ソロソロ再始動か? 仕事的に怒涛のスケジュール。日々午前様にて全く余裕なし。困ったものだ。腰の状態もまだまだなので今週はレスト。 明日から土曜まで金沢出張。様子みて観光ランいれてみよう。焦らず再構築するよー。 ひそかに今期の機材ほぼ確定。ブツが予定より早く届いたらしい。あとは組むばかりか。ふっふっ...
2012年 02月 12日 日曜 起きたら9時過ぎ。朝の時間を失う。 本日から緩ローラーかな〜なんて持っていたが、まだまだ腰が痛い。 でも、徐々によくなっているのは間違いなし。 11時くらいに出社し引き続きお仕事。 来週末は3日間金沢。そんなこんなで忙しめ。あ〜早く4月になれ。 22時過ぎにキタックで日曜終了。 今週も頑張ろう。
2012年 02月 11日 土曜日 気がついたら9時まで寝てた。 んで、10時過ぎに出勤。 まだ腰が痛いのでトレーニングはなし。毎日、確実に良くなっているが、たまーにヒヤッとする感じ。長引くのはいやなので、休むときは休む!という感じで本日も完全休養。 22時まで仕事しキタック。プシュポチ。7950。 嫁さんは更に遅い午前2時帰宅。 我が家の労働環境はどーなっとるんじゃ。。。 購入計画進...
2012年 02月 10日 金曜 クルマ通勤 朝起きて幾分症状は改善されているよう。んが、痛いことには変わらない。本日は滅多にしないクルマ通勤。雪がもさもさ、大渋滞。クルマはストレスたまるな〜と再認識。腰はやくよくなれ。 仕事は相変わらず燃えていて、気の休まる暇なし。腰もいたいので動きがスロー。職場の皆さんの格好のネタになる。 夕方、再び整骨院へ。昨日と同じメニューで500円。いいかも。 症状さ...
2012年 02月 09日 水曜 ラン通勤(片道) 5.5km 朝起きると腰の違和感が大きくなっている。 んが、雪も凄くランツーしなきゃいけんので、そのまま出発。 ユルユルジョグ。んが後半になると違和感が痛みに変わり、走ってられん感じに。なんとか会社につく。しばらくは普通に仕事をしていたが、時間が経つに連れて症状悪化。デスクに座っていても痛くてしょうがない。悪いことに忙しさもMAXで休むわけにもいかず。。...
2012年 02月 08日 水曜 ラン通勤 11km 仕事炎上中。雪が深々と降っとる。 帰宅は1時頃。それから20分雪除け。 就寝。腰が。。
2012年 02月 07日 天気よく路面もウェットだが雪はない。 路肩は凄いことになっているけど。 と、いうことで自転車通勤。 久々の外乗りは気持ちが良く、思わず遠回りしたり〜。 月曜 自転車通勤 火曜 自転車通勤 仕事、絶賛炎上中。0時が定時になりつつある。 週末の疲労で脚が重い。 腰に違和感あり。。これが後に。。
2012年 01月 30日 日帰りで金沢出張。あーしんど(´Д` )引き続き筋肉痛。
2012年 01月 27日 本日もらんつー。11kmほど。 四日連続ラン。結構疲労たまるのー。明日は大人の体力測定inスポーツ医科学センター。しっかり追い込めるようにコンディショニングしようと思っていたが、寝酒やり過ぎた(´Д` )
2012年 01月 24日 仕事ですよ。仕事。 ということで、旅先では恒例の朝ランで観光。0600起床で1時間ほど。 香林坊~21世紀美術館~兼六園~卯辰山~東山~近江町~香林坊 10km 昼は豪華に近江町市場で海鮮丼。うまうま。 21世紀美術館 兼六園 兼六園から卯辰山を望む 卯辰山トレイル 東山茶屋街 主計町茶屋街 近江町市場 かいせんどーん
2012年 01月 23日 本日は金沢へ観光ツアー、ではなく仕事。しばらく通うことになりそう。せっかくなので、上手いもの食べまくるぜぃ。まずはB級方面を攻略( ̄ー ̄) グリルオーツカのハントン風ライス。うまうま。見た目通りのお味ですよ♪( ´▽`) 金沢ドーナツ( ´ ▽ ` )ノ 宇宙軒のトンばら定食。タレがうまうま♪( ´θ`)ノ んで、夜は「いたる」で魚系を頂きながら天狗米で、上司と差し飲み。これ...
2012年 01月 20日 金曜 通勤のみ 仕事祭り気味にて余裕なし。よってトレもなし。今週は通勤ランしたっきりだなー。まぁ、しょーがない。 そうそう、英国のエバさんとのやり取りは引き続き続いております。エボ赤信号。さぁ、どうしたものか(´Д` ) ストレス溜まったので食で解消。 麺屋忍の背脂らーめん(玉ねぎ増し) 終業後、23時くらいに嫁さんと合流して暖やへ。深夜の唐揚げは背徳のお味。うまー。
2012年 01月 19日 水曜 通勤のみ 木曜 通勤のみ あー色々とはまっている。しばらく帰り遅いのが続きまー。土日も基本は出勤か。 木曜朝、自転車で会社に向かうと、いきなり近所の交差点ですてーん。ブラックアイス(´Д` )。超低速だったのでダメージはあまりなかったが、怖すぎる。以後、会社までは日が当たる大きい道を選択しながら、クロス的動きで回避。多少の運動にはなったかの。 そうそう、えぼの件。ちょと問題発生し...
2012年 01月 15日 渋谷で45分間の決戦してきましたー。結果は3月。あー、どうなんだろう(´Д` ) 帰宅後ローラー30分。 試験会場の隣りがワイズでしたー。こんなの発見。
2012年 01月 12日 本日は金沢往復。通勤のみ。 往復650km。 往路5時間半(柿崎~上越通行止め)。復路4時間半。打ち合わせ2時間。たいして仕事してないのにクタクタ&仕事たまる一方(´Д` ) たてやまー。あお、あお、あか、あお。 金沢中央市場で天丼。うまうまo(^▽^)o
2012年 01月 11日 通勤シクロ&退勤ラン35分。 本日は上越出張。行は良い良い帰りは。。。 往路2時間半。復路4時間半。打ち合わせ2時間。 帰りは柏崎~西山が通行止めだとヽ(´o`。仕事してない割にクタクタ。 南高田のはな禅のはんなり。 柏崎で高速降りて右往左往。キンカナマナマでそこら中で落車まつり。怖い怖い。明日は日帰りで金沢。どーなることやら。
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
4/26日曜。朝夕ローラー2時間/1.. 4/26日曜。朝夕ローラ...
3/20日曜。F(t)練で三条往復7.. 朝は早よからチーム練。0...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
土曜。朝夕ロラ2部練 雨。んが、少しでもやって...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...