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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2023年 01月 10日 2023年あけましておめでとうございます。随分と更新をサボっていたこのブログですが、少しづつ更新していこうと思っとります。と、いうのも日々のアウトプットの仕方を変えていこうと思ったから。最近はトレーニングとか日常に関する発信はTwitter、トレーニングログはstravaで管理しておりブログを書く習慣がすっかり無くなっていた。SNSでの発信で「いいね」や「Kudos」を貰えることで承認欲求が...
2022年 04月 22日 お久しぶりです。ブログの更新は久しぶりですが、相変わらず自転車に乗ってゼィハァしております。【2022年の目標レース】 今年の目標は、6/12開催のニセコクラシックでカテゴリー優勝(45~50歳)。昨年45歳になり、今年は46歳。本来であれば、昨年が一番狙い目であった(最大の強敵RX高岡さんが今年から同カテゴリー😭)のですが、コロナ禍で中止(延期、夏場の緊急事態宣言で急遽中止...
2019年 12月 27日 2019レースリザルト今年はコレが一番の思い出。こんな豪華メンバーと表彰台に上がれるなんて思いもしなかった。来年もワンチャン狙いたい。【レースリザルト】*******************************1.6 シクロクロス富山CM1/6位4.27 JBCF東日本ロードレース群馬CSC/E1/47位5.26 新潟県選手権ロードレース2019/8位7.7 ニセコクラシック140km2...
2018年 12月 28日 2018レースリザルト今年は計 15 レースに出走。月1回以上のペースでレースを入れていたようだ。JBCFでは春の群馬で3位→E1に返り咲き。新潟ヒルクライムでは息子を表彰台に上げられた。シクロクロスではCM1に昇格。なかなか頑張った良きシーズンだったのではないかな。ニセコ、乗鞍はもう一歩。。。。。振り返りとか来シーズンの目標などは、また後日。【2018 レースリザルト】■JBCF ロードレ...
2017年 12月 07日 火曜日。C X通勤昼休みジム筋トレ水曜日。夜ローラー50分。 SST10分253w 片脚ペダリング木曜日。昼休みジム筋トレあー、降っちゃいました。家の近くで15cmほど。しばらく雪残りそう。県内でも新潟市だけ大雪というw火曜の筋肉痛を引きずりながら、水曜夜にローラー50分。久々にペダリングモニター復活したので、ペダリング解析やらしてポジションとペダリング意識してみようかと思っとります。んで...
2017年 02月 18日 年末に書きっぱなしで公開するの忘れてました。今更だけどアップなり。【ロードレース】全7戦4月23日 JBCF群馬ロードレースE1:8位/113人5月29日 第51回高石杯関東地域自転車道路競争大会:15位6月5日 新潟県選手権ロードレース 総合6位7月17日 JBCF石川ロードレースE1:28位/97人10月15日 JBCF南魚沼タイムトライアルE1:14位/70人10月16日 JBCF東日...
2016年 02月 23日 チーム総会も終わったので年間目標など書いておく。書く事でやる気を喚起な意味合い。以下、チームレポより*****JBCF(実業団)では今年からE1クラスタでの出⾛となりレベルが上がるが、今の実⼒であればレースによってはギリギリ⼊賞を狙えるのではと思っている。練習に使えるリソースが減って来ているし、年齢的に体⼒ベースの⼤幅な向上は難しいかもしれないけど、レース中の省⼒化や戦術の⼯夫で何とか今年も...
2015年 12月 31日 今年は全8戦(優勝1回、入賞3回)。シーズン序盤は体調不良もありイマイチだったが、夏以降に上手くピークを作る事ができた。走行距離見てみると最大でも月間950km。4月〜10月の月平均で700kmくらい。ロングは乗らず短時間高負荷メニューと流し。ロングは140kmが最大。費やした時間に対しての結果としては満足の行く1年だったか。FTPは伸びなかったけど集中的にやった1分〜3分のCPは更新。ロー...
2014年 12月 22日 今年は、家庭に仕事に余裕がなく、レース始めてから最も走らなかったシーズンとなった。レース参戦は4戦(もてぎ 7時間入れると5戦か)で入賞2回。ちなみに去年は 14戦で入賞1回。 走行距離はというと、1月~3月はほとんど乗らず(150km/月)、4月~10月のシーズン中で 700km~1100km/月程度。例年だと+200~300km/月といったところ。まぁ、今年はこんなもんでしょう。走行...
2013年 12月 30日 4月20日 JCRC群馬B 36km 31位 4月27日 JBCF群馬CSCロードDay-1 E2 36位 5月5日 5時間22分 204km ave37.7km ※7時間を途中離脱 6月2日 新潟県選手権 総合3位。 6月9日 JBCF栂池高原ヒルクライムE2 14位 惨敗 6月24日 内灘ロードレース2013 TTT:8位 26:20 45.6km/h ...
2012年 11月 06日 月曜&火曜 通勤のみ さて、忘れないうちに2012年度の振り返り。メモ的にあげておきます。 あ〜、自転車はじめて4年経ったんだな〜。あっという間。 --------------------------------------------------------------------------------- 2012目標:①乗鞍アンダー60分台で走る ②E1へカテゴリアップ...
2011年 12月 06日 2011目標:①乗鞍62分台で走る ②E1へカテゴリアップ 2011リザルト:①乗鞍63分半 ②来期もE3 と、いうことで数値的には目標未達だぬ。んが、着実なステップアップを感じたシーズンだったよーな。短時間の練習で効果的にコンディションをあげていく方法を模索した結果、目標(数字)には届かなかったものの、想定に近い出力に到達できたのはひとつの成果か。沖縄みたいなロングなレースに出なけ...
2011年 02月 02日 2011年 出走候補レース一覧 こんなに出れない。だいたい日程かぶりまくりだし。 いいとこ半分だな。選択と集中しよ。でないと破綻しますわ。 とりあえずメモ的にアップです。今年はおきなわは無しかな〜。 @@@@@@@@ 目標:乗鞍62分台で走る E1へカテゴリアップ 制約:月1回の出走を基本とする(近場のイベントの場合はOK) ■ベストメモ 弥彦(観音寺):...
2010年 12月 03日 2010レースリザルト ■今年の目標 1、どこかのヒルクライムで年代別優勝→弥彦で達成 2、乗鞍65分→65:04で達成 3、実業団BR1昇格→ダメダメ ■達成度 2/3 ■出場レース ラン:2 ロードレース:4 ヒルクライム:8(内、八方台3) トライアスロン:1 トレイルランニング:1 合計16レース @@@...
2010年 04月 01日 祝新年度。気分一新、今後の予定(レース)を整理。 今月から徐々に負荷かけていきますよ~。 ------------------------------------------------------------------------------------ 前提条件:基本は月に1レース※家庭・仕事を優先。あまりギチギチにしたくない。 基本姿勢:基本は楽しむこと。キャンプとかプラス...
2009年 11月 13日 とりあえず、今年の振り返り。 以下は昨年9月にこのブログ始めた時に書いた1年の目標とそれに対する結果。 なんか、目標と成果がズレてるというかなんというか(笑) -------------------------------------------------------------------- ◆自転車(ロード) 目標1 佐渡ロングライド完走 →結果:未出走(最初出る気でいた...
2008年 09月 12日 ロード朝練、寝坊ぶっこきました・・・。 5:00 目覚まし鳴る・・一応起きる まだ暗いじゃん→もう少しだけ・・。 気が付いたら7時半でした。 んで、シャワー浴びて着替えて飯食って出社。 あ、そうだ。 今のところの長期目標(一年くらいの)を書いておきますね。 書くことでモチベ上昇を狙います。 自転車(ロード) ◆佐渡ロングライド完走 ◆乗鞍完走 ◆...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
GW10。夢の平ヒルクライムでロラ男.. GW10。夢の平ヒルクラ...
急遽Ft練 [#IMAGE|f018...
水曜。半亀公からの薬科ブルインターバ.. 気合い頂きに0505亀公...
新潟ヒルクライム2015。5位入賞。 新潟ヒルクライム2015...
8/11山の日。弥彦3.5本で45k.. 本日からお盆休み。山の日...
3/1日曜。早朝ロラ→チーム練で22.. 3/1日曜。早朝ロラ→チ...
土曜。Ft練角田周回×6で96km/.. 96km TSS209...
新潟ヒルクライム2018/優勝/22.. 新潟ヒルクライム2018...
12/3土曜。ローラー35分/SST.. 平日はシクロクロス車で乗...