9/8土曜。ローラー2部練で170km(チート)/140TSS/フレームお...
2018年 09月 08日
9/8土曜。ローラー2部練で170km(チート)/140TSS/フレームおわたかも今週末は雨。。。秋のロード連戦に向けてボリューム稼いで起きたいところ。いつの朝練時間からローラーをと思って寝たけど寝坊。0600からローラー133分(もう少しボリューム稼ぎたかったけど来客ありで断念。)メニューはなし。中負荷で淡々と回す。GTローラーの負荷を最低にしてアウタートップでぶん回し。故にアベレージスピ...