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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2018年 09月 03日 9/3月曜。昼ジムと通勤のみ/新潟ヒルクライムの事をちょっと昨夜は家庭内祝勝会でちと飲み過ぎた。。。ケーキ美味しゅうございました。と、いう事で月曜は0630までぐっすり8時間睡眠。週明けの憂鬱もありつつ仕事へ。昼ジム筋トレ20分。フルスクワット 45kg 10×3チェストプレス 56kg 5×3ストレッチプランクいつも通りのメニューをこなす。身...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
3/15日曜。朝ローラー2時間zwi.. 3/15日曜。朝ローラー...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
2/23日曜。朝夕方2部練ローラーで.. 2/23日曜。朝夕方2部...
2010弥彦山ヒルクライム【忘備録】 2010弥彦山ヒルクライ...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...