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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2018年 05月 08日 5/8火曜。通勤のみ。本日も疲労感強くレスト。なんだろう。トレーニングの疲労もあるけど、自律神経も乱れてる感じ。寝汗酷いし睡眠も浅い感じ。日中も眠くて怠くて精彩を欠く感じ。気圧の変化もあるのかも。と、言うことでノートレで様子を見る。お昼はタンパク質補給にお肉。通勤往復12kmのみ。
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
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12/3土曜。ローラー35分/SST.. 平日はシクロクロス車で乗...