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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2013年 11月 07日 色々とクタクタだが何とか乗り切った。ようやく沖縄参戦の目処がたったよ。あとは無用なトラブルが起きない事を祈りましょう。 2030帰宅で玄関開けたら5分でロラ。刺激を入れておく。強く短く。心肺はマックスまで。 10分 312w ふむ、悪くない。脚の調子はいいぞー。あとは30秒×30秒を5本。360wあたりで刺激を入れる程度。 トータル30分。 モグモグ開始。夜ロラ後に機材準...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
4/26日曜。朝夕ローラー2時間/1.. 4/26日曜。朝夕ローラ...
3/20日曜。F(t)練で三条往復7.. 朝は早よからチーム練。0...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
土曜。朝夕ロラ2部練 雨。んが、少しでもやって...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...