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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2013年 09月 02日 朝からバタバタであっと言う間に夜中に。。何も出来ずに就寝。 当然ノートレ。
2013年 09月 02日 乗鞍2013レースレポ。と、いうか忘備録かな。 @@@@当日の行程 0400 起床からフローラー 0420 バナナ&ヨーグルト食べながら準備 0500 宿朝食。ご飯1膳。 0510 場所取り。kitaさん&てぃーくんと。 0530 アップ。40分。20分アップ。そこからビルドアップで心拍を上げて行く。ラストは320wあたりを高回転で。心拍180以上に上げてお終い。上...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
4/26日曜。朝夕ローラー2時間/1.. 4/26日曜。朝夕ローラ...
3/20日曜。F(t)練で三条往復7.. 朝は早よからチーム練。0...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
土曜。朝夕ロラ2部練 雨。んが、少しでもやって...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...