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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2011年 06月 09日 0540 起床 0545 ローラー 外乗り平地でアゲる自信ないのと、 慢性的な疲労有りで、あまり疲労を残したくないこともあり、久々のロラを選択。 短時間でゼィハァするのが目的。 アップ 15分 徐々に↑ L4 15分 290wほど 176bpm(187) L2~3 10分 脂肪燃焼 ダウン 5分 20分いきたかったけどヘタレてもーた。...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
4/26日曜。朝夕ローラー2時間/1.. 4/26日曜。朝夕ローラ...
3/20日曜。F(t)練で三条往復7.. 朝は早よからチーム練。0...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
土曜。朝夕ロラ2部練 雨。んが、少しでもやって...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...