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GW明け平日ダイジェスト/再日常化

GW明け平日ダイジェスト/再日常化

明けてしまった。。。さぁ日常の始まり。

火曜  通勤往復14km
1日中歩き回り花を愛でるお仕事
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水曜  通勤往復14km/ウェイトトレーニング
朝練しようかとも思ったけど、GWの疲労色濃くお休み。
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昼ジムを再日常化。フルスクワットとプッシュアップ 。

木曜。半亀公で47km/121TSS
ハヤト、キャンとメンバー濃いめにて序盤からアゲアゲ。
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薬科ブルでは、てぃーくん乱入にて更にアゲアゲ。登りの感覚がイマイチだな。うーん🧐

金曜。通勤往復14km
何だか疲れが抜けない。。最近は追い込んでも心拍全く上がらず。こりゃやり過ぎ注意だ。

体重は64kgオーバー。今週は節制したけど大して減らず。GWでしっかり1kg以上の脂肪蓄えたっぽい。。

再来週の新潟県選手権ロードまでに1kgは減らそう。そうしよう。

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さて週末。

by girigiri2008 | 2019-05-10 21:09