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8/6月曜。通勤往復と昼ジム筋トレ

8/6月曜。通勤往復と昼ジム筋トレ

朝は恵みの雨にて0630まで寝てた。さて、お盆までに色々とやっつけないと。

昼ジム筋トレ20分
ラットプルダウン  56kg  10×3
チェストプレス  56kg 5×3
ストレッチ
プランク

通勤往復14km 
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餃子うめぇ。


by girigiri2008 | 2018-08-06 21:12