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2018年 07月 15日
7/15日曜。酒屋周回で45km/101TSS
本日は朝から暑そうだし、お出かけなので短時間高負荷練を所望。 ヌマさん、タイルーさんが来週クリテにてその対策練に参加。近場の酒屋周回コース。ここは冬場のドライな時によく5分走とかやるコース。平坦4km周回。 周回のみ(4km×9) 57分 NP278w 161/181拍 97回転 レース並みのNP。休み所なくコーナーはひたすらインターバル。最後はヌマさん、タイルーさんと3人になり、ヌマさんと2人抜け出しすぷり。珍しく先着!レース明けは調子が上がる法則だな。。 んで、枝折峠HCチャンピオンにエントリー。枝折峠HC初出場なり。 帰宅してすぐにキャンプへ。チビのキャンプデビュー戦。三条のひめさゆり森林公園。CX持って行った。
by girigiri2008
| 2018-07-15 21:03
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