6/15金曜。朝ローラー75分/NP185w/51TSS
気がついたら0515。亀公合流予定も寝坊。とても疲労感強い。二度寝の誘惑に駆られたけどとりあえずローラーに跨る。
朝ローラー。
1時間15分 NP185W 142/168拍 89回転 752kj
まー、上がらない。とりあえずYouTubeで那須ロードとか宇都宮ロードのダイジェスト観ながらアップ。
20分過ぎても身体動かないのでメニュー諦めL2辺りで淡々と。今年のジロのゾンコランステージに変えたら後半に向けて自然に上がってきて、ビルドアップできた。ありがとうチームスカイ&フルーム笑。
日中は疲れきっていたのでジムトレなし。こんな日はよく食べよく眠るのみ。
手作りのか、く、に!!モトイさんからお裾分け頂いた。ご飯がススム!
こちらもご馳走様でした!美味い。