新潟シティライドミドル伴走81km/94TSS
4時間1分 NP155w 112/162拍 82回転 IF0.54 1430kj
本日は新潟シティライドの伴走ボラ。自分はミドルコースの伴走担当。ミドルは70kmほど。
キリコ氏(バルーン)とメインステージ。
0500にスタッフ集合してミドルは0730スタート。
開会式。
ミドルは10名1チームとなり伴走役が先頭固定で走る事に。皆さんの脚の差があるだろうしペース設定が難しいところです。自分のチームは先頭出発で「速い班」担当。
コースは市陸〜402〜O字〜五福〜いわむろや〜上堰潟公園〜402〜市陸
いわむろやで補給食頂きました!
30km/hほどで様子を見ながら。後半は150w〜170w巡航でなるべく一定ペースで走ったけどどーだっただろうか?
一緒に走って頂いた仲間たちと記念撮影。ありがとうございましたー!ん?10名居ないって?それはゴニョゴニョ。。。
昼に家に帰って、嫁さん予定あるためチビを受け取ってから再度万代に出撃。
今年も始まりましたサンセットカフェにご挨拶!うぇーい!
やすらぎ堤で遊びつつ、夕方に万代で嫁さんにチビを預けてからチーム飲み会へ。
県選の祝勝会と本日のお疲れ様会。笑いあり涙ありで楽しい時間はあっと言う間の3時間耐久でした。
そして、この子は我が家にお嫁入りしました。バスに一緒に乗って帰宅。半ば記憶がないのだがw
明日は二日酔い確定。