2/10土曜。2部練ぼっち50kmとFM730練で125km/NP196w/TSS227
0630から朝練。宇都宮の実業団チームFM730の朝練が0830からあるとの事でその前にアップ代わりに2時間ほど。
青春の思い出が詰まった戸祭台から朝日。
そこから羽黒山クライムで10分1本入れようか登りかけたけど、凍結しまくりにて撤退。羽黒山ぐるっと回って0830田の町FMへ。ここまで50km TSS100ほど。
FM730練。若手選手が5名。あーこりゃ千切りあい系かとおもったけど、意外と大人な走りで一安心。この時期からあんまり上げたくないのだよ。
元jptの選手とかブラウの若手などと一緒に西方セブン往復。コース分からず掛けどころ不明にてペースで着いていく。ペース上がり3名に。そのうちまともに回るのが自分含めて2名に。程よいペースで西方セブンまで。
やっぱりこっちは暖かいな。。。帰りはほぼ流しで。トータル125km。ありがとうございましたー。また帰省の際にはよろしくお願いしまっす!
4時間20分 196w 139/179拍 86回転 2430kj
午後はお墓参りからの公園。
キタッコして、つい1人街に出てプシュ。馬刺しと。
二荒さんに初詣。
夜は久々の実家飯頂きながらプシュ。
想天坊おりがらみ生で。スッキリ辛口で美味い。