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平日トレ。仕事納め

2017最終週だ。あっちゅーま。

月曜  レスト
火曜  昼休みジム筋トレ(ハードに)
水曜  昼休みジム(体幹)
         夜ジムステアマスター30分330w/192拍
木曜  仕事納め。昼ジム筋トレ(ハードに)
平日トレ。仕事納め_f0184839_07011604.jpg
体重がいよいよヤバイ。67kgと。。レーシングウェイト+5kgと。。。ウェイトで意図的に増やしてるトコもあるけど、ちょっと不安になってくるな。

と、言う事でラーメン納め。

by girigiri2008 | 2017-12-28 18:56