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角田小周回ペース走100km/TSS190

前夜は飲み会で1時近い帰宅だったような。会社系飲み会とはいえ、カラダ動かす仲間なので楽しかったな。

んで、起きたら0650分。0700で朝練予定だったが安定の寝坊。慌てて着替えて出発。基調なドライコンディションは逃したくない。
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角田で本隊と合流。小周回を7周。なるべくペース一定でペース走。先頭時は5分250w目標。後ろだとちょっと楽過ぎか。あげ過ぎず淡々と。帰宅で丁度100kmでTSS190。
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お昼はさらしなで鍬焼き定食。うめぇーなー。そこからイオンで色々お買い物。
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家プロ、内装できてきた。
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うひゃひゃ。チビかわいいなと、親バカになっていくおっさんでした。
by girigiri2008 | 2015-01-24 22:30