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リハビリ夜ロラ60分。

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鳥屋野潟公園の桜はこんな感じ。週末には見頃かなぁ。

帰宅後。玄関開けたら5分でロラ60分。
通勤時にもアキレス腱の違和感なくなってきたのでリハビリ。

170wくらいで20分。汗ダクでスッキリ。アキレス腱も痛みなし。ロラ後はアイシング。

週末は負荷あげ過ぎず長めに乗ってみよう。そうしよう。
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by girigiri2008 | 2013-04-10 20:07