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続朝ローラー。10分走×1

水曜日。

本日はまるっと上越出張にて通常より1時間早く出勤だが、気合いの5時起き。まだ薄暗いのね。。

朝ロラ40分
10分走×1のみ

起きたことやれた事に満足。週末は村上40km。練習してないし調子は全く上がらないけど、昨年から弱くはなっていないと信じよう。

昼間はまるっと上越。現地まわったり、会議したり、打ち合わせしたりとみっちり。あー、あー。

市役所近くの富寿司のバラちらし。入る富寿司間違えたよ。廻る方に入ってしまい、いつものお得なランチゲト失敗。
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久々にロボットらしいロボットを見た。イカすぜ上越。
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米山からの夕陽。
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by girigiri2008 | 2012-09-12 23:02 | 自転車