人気ブログランキング | 話題のタグを見る

薬科リピ。

薬科リピ。_f0184839_7204489.jpg


0500 起床(真っ暗)
0520 出発(明るくなるの待って出撃)

起きた。一ヶ月ぶり(8/30以来)の朝練薬科。輪島に向けて登れるようにならんば(行かんかも。調子次第)。乗鞍以降、平地TT錬しかしてないので、まずは坂に体を慣らすべく薬科を目指す。

往路 激向かい風。L3あたりで下ハングリグリ。85〜90rpm

薬科×5 40〜45rpmでグリグリ。
 登りのペダリングを思い出しながら集中。意識と神経をつなげるイメージ。

復路 超追い風。L3あたりで下ハングリグリ。85〜90rpm

往路&復路で10分走入れようと思ったけど、そこまでアガらんかった。しばらくは、こんな感じで体を慣らしていきたいの〜。

45km
by girigiri2008 | 2011-09-28 07:20