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最終負荷

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乗鞍前の最終負荷練


0500発新津丘陵。

往路 メディオ15 90rpm
薬科ブル往復 そりゃー祭
薬科×3 40rpm
復路 メディオ20 80rpm

昨日休んだおかげで調子良い。ガシガシいける感じだ。後はゆっくり回復&調整。朝練の負荷なら2日あれば回復するハズだ。


今朝の丘陵。ブル頂上でエベさん(MTB)、薬科下でるっくさん。

52km 99分
62.2kg(昨年-2kg)
今日はグッと我慢して、明日からプチカーボだな♪
by girigiri2008 | 2010-08-26 07:15