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リラックス朝練

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写真はandy風で。なかなか上手く撮れないな。。

ケツ筋&背筋が張っていたので無理せずに脱力&リラックス朝練。ゆっくり脚を回して体を暖める感じ。

薬科で登坂中の亀公列車(師匠&umiさん)を発見。ここだけ自動追尾装置ONでアゲ。頂上でなんとか捕まえ、ブルもアゲ。その後はまた脱力&リラックスで帰宅。

45km 87分
ave 30.5
by girigiri2008 | 2010-06-22 07:14