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ろうらぁ

kuota号が入院中なので、昨日洗車した通勤用ルイガノ号でローラー。

50分(アップ10分 メディオ15 レスト5 メディオ15 ダウン5)

最後の1分思いっきりあげたら吐きそうに。。久々の90%HR越えの183HR。。

そういえば、3月に信濃川駅伝があるそうで、只今エントリー受付中。のっとれ松代の翌週。仕事的には繁忙期MAXでもあり悩みどころ。一度、駅伝出てみたいけど。。。どうすべかね。。2月中旬〆切らしいのでもうちょっと考えますかな。。3人×6kmだす。 
by girigiri2008 | 2010-01-20 20:33 | 自転車