人気ブログランキング | 話題のタグを見る

朝ラン

起きたら6:30。自転車朝錬に行ける時間ではない。なのでランニングを選択。信濃川コース(逆時計回り)。寝ぼけた体を徐々に温めながら走る。先日同様にフォームを意識してゆっくり。最後の2kmは、フォームを崩さないことを意識して、ぐっとスピードを上げてみた。

8km 43分

@@@@
残業後、帰宅途中に飲み会帰りのサトリンギさんと遭遇。そのまま同道して、自宅近くの居酒屋へ。2時間程自転車ネタで盛り上がり0時過ぎ帰宅。明日も出勤。日曜休みはなんとか確保したい。
by girigiri2008 | 2009-10-16 12:53 | トレーニング