人気ブログランキング | 話題のタグを見る

ラン朝練

 アラーム止めてムニャムニャしてたら6時近く。なんとか起きたけど雨降りそうだし、朝練行くには微妙な時間。でも、最近ウェイトアップ気味なので何かしておきたいところ。1時間bike(流し)orローラーorランで悩む。bikeで流しは寒そうなので却下、ローラーやるほどのモチも無いので、結局ランに決定。
 この時期のランはホント気持ち良い。いつもの信濃川コースをLSDペースでゆっくりと。ラスト1kmほどは4分/kmペースで行ってみた。心拍は余裕あるけど脚がついてきませんわ。。新潟マラソン間に合うか!?
 明日は追い込む日。新津丘陵で追い込みメニュー予定。

月曜日 レスト
火曜日 ラン 8km 40分
by girigiri2008 | 2009-10-06 06:55 | トレーニング