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今週は走るよ

今週も朝に弱いよう。5:00に一度は目が覚めるんだけど、オフコース二度寝。
そのかわり、帰宅後にran。週末にリレーマラソンもあるので足慣らしも兼ねて。

月曜  ran 8km(流し:信濃川ショート)
火曜  ran 10km(ビルドアップ:鳥屋野公園コース)+ローラー15分

最近、堤防上しか走ってなかったので、鳥屋野公園が新鮮!
芝生やクレイで足に優しいし、小刻みなアップダウンでトレラン気分で楽しい。

明日は朝練予定。新津でcad50錬。
4月以降、超回復を繰り返し、だいぶ太ももが育ってきた。(当社比)
来月中旬くらいまでこの調子で育てて、その後に減量に移る予定。
それまで好きなもの食べよ〜。
by girigiri2008 | 2009-06-16 20:25 | トレーニング