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今日はトレランの日だったが・・・・。目が覚めると11時でした。やってもた。完全に寝坊、自己嫌悪です。しかも、暖かく天気良さそう。自転車乗れそう。く〜、早起きしていれば!!昨晩のレッドワイン(蛇口)に沈められたようです。

午後から嫁さんの初乗りツアーに付き合う。近所を10kmくらい走った。徐々に距離を伸ばせるとよいな〜。ゆっくりと100km超えを目指しましょう。
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夕方買い物へ。倉木麻衣に遭遇。あんな顔だったけ?感動薄。シチュー用のお肉が激安。今晩はシチューに決定。帰宅後、さっそく煮込み準備に入る。シチュー=煮込みが重要。煮込む時間を利用して走りに行く事にした。信濃川ルート(ロング)自宅〜信濃川大橋〜関屋分水河口〜自宅。80分。肉も充分に柔らかくなりました。

本日、
bike 40分
ラン 80分
by girigiri2008 | 2009-02-08 21:12 | 自転車