しばらくギリギリでいってみようか

平日ダイジェスト。通勤ライドと昼ジムと

平日ダイジェスト。通勤ライドと昼ジムと

年末感色濃くなってきて気忙しい毎日。今週は天気良かったので通勤ライド4日できた。往復僅か40分14kmだけども貴重な運動時間。

昼ジムは3日。バーベルスクワット、ルーマニアデッド、ラットプル、プッシュアップなど。

んな感じで、仕事的に疲れ切った1週間。

週末は宇都宮CXへ。

12/8日曜。角田浜CXからの寺泊往復ライド64km。

12/8日曜。角田浜CXからの寺泊往復ライド64km。

本日は外乗り2本立て。角田浜CXとロードで寺泊往復ライド。

来週、宇都宮CXがあるのでお久しぶりの角田浜へ。0720着。駐車場一番乗り。

ショート周回してumiさん来たので、担ぎ上げミドル案内してもらう。なるほどCX的で面白いコースだ。

tkhsさんも来たので3人で担ぎ上げミドル×6周。徐々にお二人に離されてお一人様。50分程度。いやぁー腰痛くなったわ。課題山盛り。

ロード練の集合時間になったので浜離脱。入れ違いで中越勢襲来。バンくん（初MTB）もおったw

んで、ロードに乗り換えてR402を新潟方面へ向かい合流。タカハシさん、レオくん、カズくん、MGWくん、wakiくん。タカハシさんと自分以外、圧倒的フレッシュ（年齢的に）なメンバーやん。

引きずられ苦しみつつ。寺泊で甘酒とお汁粉で補給。復路は角田浜で離脱。ロード外乗り久々で2時間ちょいでもお腹いっぱいだわー。体力ベース（CTL）の低下をまざまざと感じました。

また宜しくお願いしまっす。

チビと林檎ケーキ焼いたりしながら

シメは麒麟山ぽたりぽたり（今月2本目）。やっぱりうめぇなぁ。

12/7土曜。朝ローラー105分zwift

12/7土曜。朝ローラー105分zwift

仕事にて朝ローラーだけ。お久しぶりのzwift。

まずはアップがてらアルプ登って標高稼ぎ。トロンバイクへの道のりはまだまだ遠い。。。

んでレースを1本してお終い。

仕事して、年賀状作ったり何だりしてお終い。引き続き体調良くない。

平日ダイジェスト。また風邪。。天気も悪いし低調週間

平日ダイジェスト。また風邪。。天気も悪いし低調週間

宇都宮七五三ツアー終えて仕事は年末進行。宇都宮の寒さにやられたのか、風邪再びで体調イカン。

とはいえ休める余裕なく騙し騙し乗り越えた1週間。胃腸の調子が悪くて食欲なし。おかげで体重減。

天気も悪かったので通勤ライドもなし。昼ジムトレを少しだけ。

那須高原ビールのヴァイツェン。

ろまんちっくCXからの那須と帰潟

ろまんちっくCXからの那須と帰潟

6時過ぎから朝練。放射冷却で激さむ。。CXてろまんちっく村へ。再来週の宇都宮CXの練習。

霜で真っ白。。。。

ろまんちっく村の芝生も真っ白。

キャンバーの土はカチコチでとても乗れたもんではありませんわw

MTBコースへ。こちらもカチコチ。何とか乗るも練習にならんので、基礎練して帰途へ。

帰りはグラベルを繋いで大谷経由で帰宅。いやー、手足凍れた。。。

午前中のうちに宇都宮→新潟へ移動。途中で那須のベーグル屋さんへ。

ついつい買いすぎた。

んで、お昼は那須高原ビールで。思わず飲み比べでウェーイ。

ピザと

晩秋と戯れつつ帰潟。

食糧買い出しして常備菜作って、ドロドロCXを洗車して終了。

七五三in宇都宮

七五三in宇都宮

金曜の夜に新潟→宇都宮へ。実家でチビの七五三をば。磐梯山あたりで吹雪に見舞われ、まだタイヤ替えて無いのでかなりあせった。。。23時くらい着。

んで翌朝は朝練。今回はCXバイク持ってきた。

0600過ぎに出発。まずは本日お世話になる二荒山神社へご挨拶。

八幡山公園で日の出。やはり関東の朝は寒い。。。指先が凍れる。。。　

宇都宮タワー周辺でグルグルしつつ。

実家近くの某所で基礎練。8の字しながら砂場ライドと乗降繰り返す周回。相変わらず乗降り下手過ぎ。。

な感じで宇都宮散歩と基礎練で90分ほどで朝練お終い。

さて七五三へ。実は昨年もやってまして今年で2回目。昨年は富山実家で羽織りはかまだったので今回は洋装で。テーマはブリティッシュロックで（笑）

さぁ出発。

二荒山神社でウェーイ

極まってるじゃないかw

宮カフェでウェーイして

お昼から懐石料理でウェーイ！！

ワインに日本酒でもう今日はお終いだ。。。

オリオン通りの花魁道中見物して

夕飯、持参したぽたりぽたりとすき焼きど〆。

やっぱりぽたりは旨い！！

平日ダイジェスト。ジムトレと通勤往復のみ

平日ダイジェスト。ジムトレと通勤往復のみ

野辺山ロス。

平日は自転車トレーニングなし。

昼ジムでウェイトのみ。

仕事繁忙にて朝は全く起きる気がない。8時間睡眠堅持です。

台湾ラーメンと油淋鶏。

さて週末は宇都宮で七五三（2回目）

野辺山サイクリングチャレンジで40km

野辺山サイクリングチャレンジで40km

7時前に起床して宿の温泉でほっかり。外は雨。。。本日はサイクリング予定だったけど、この天気では厳しいか。。（野辺山グラベルチャレンジには出ずかってに周辺サイクリングの予定だった。）

9時前に宿出て、会場で朝食。ライスバーガーとコーンスープ。

外は霧雨。グラベルチャレンジの皆様大丈夫？とはいえ、野辺山にしては気温が高い。例年なら氷点下なのだけど10度近くある。

どうしようかと会場でウロウロしてると、グラベルチャレンジの先頭グループが第一ステージを終えて帰ってきた。

アンディにも会えた！！↑記念写真パチリ

天候回復してきて青空見えてきた。気温も上がってきたしこりゃ乗らない手はないねって事でサイクリングへ。コースはsghrさんプロデュース。

まきばラインを進みつつ海ノ口に降る。どうもグラベルチャレンジの逆走コースだったみたいで、参加者とスライドしつつ進行。

お！！偶然にもアンディとスライド。そしてこの晴天！！気温も10数度あり暑いくらい。

旧道を登り野辺山方面へ。

峠では自然にアタック開始wいやー気持ち良いわぁ。。今年で一番気持ち良いサイクリングかも。

この天気！！

後半は謎のグラベル風味なコース。ここに来て泥と先日の水害での崩落箇所などなど。

40kmほど楽しみ再び野辺山の会場へ。タベルナエスキーナのカレー食べて会場の雰囲気味わいつつ帰途へ。

また来年！！

レース後からの野辺山の夜

レース後からの野辺山の夜

自分のレース終えてからC1に出走するタイガーのサポート。初めてピットへ。

スペアバイクを準備。初めてのバイク交換からの洗車作業を体験。良き。タイガーは惜しくもファイナルラップに入れず。

会場でビールでウェーイしつつ、sxsradioの高田くん見つけたので声かけさせてもらいステッカーゲット！！旅の目的達成ですw

CXバイクに貼ろうか。

夜は旅の仲間（tkhsさん、sghrさん、umiさん、タイガー）と。ロックでウェーイして。

野辺山から電車で清里往復ウェーイ。

駅の待合室でもウェーイ！！

宿では卓球ダブルスでウェーイ。

おっさん4名と若者1名で星空見上げながらウィスキー1本開けまして0時過ぎに就寝。

野辺山シクロクロス2019/CM1/19位

野辺山シクロクロス2019/CM1/19位

さて2年ぶりの野辺山シクロクロスへ参戦してきました。

目標はレースと旅を楽しむこと。レースはスタート順より上位でフィニッシュが目標。レースに向けたトレーニングしてないのでこの辺が妥当なところか。

見て下さいよこの泥。野辺山と言ったら泥。前日の雨で野辺山らしいコンディションになりました。

当時のam2:00過ぎに新潟発で7時前に現地到着。受付、試走。

試走はバイクとウェアーがドロドロになるの嫌って、泥区間は担ぎでクリア。朝の感じでは担ぎの方が早そう。

自分はCM1なのでスタートは昼過ぎ。午前中はCM2-3やC2の応援しながらゆっく過ごす。umiさんと林区間のドロップオフ前転や泥わちゃわちゃ区間観ながら盛り上がる。

さてレース。野辺山にしては気温が高いので会場の周辺で自走アップできた（ローラー持ってきてないので）。まきばラインの登り含む周回を5周。

CM1は40名弱。スタート位置は30番手くらいか。後方にて苦戦必至。スタートで早めに前に上がりたいとこ。

スタート。前の数人を抜いてまずまずな感じだったけどほぼ同じ位置でスタートしたumiさんは更に前へ。やりますねー。前回の東北CX南ヶ丘でもumiさんスタート上手かったし。何とか粘って着いていきたい。

1周目の芝区間。umiさんを目標に追う。

野辺山渓谷は降車で飛び越え泥区間へ。ここは自転車に泥付かないように入口から担ぎで。泥の入り口で泥に引っかかって前転気味に落車してる人多数だったので、この判断は良かったか。

泥区間はフィジカル活かしてランでごぼう抜き、umiさんも一度パスするが、乗車にもたついて交わされバギーコースへ。

んで売店への木段で痛恨の落車。あわわ。以降、恐怖心ありココは降車で。

焦って踏むも、林区間のドロに手間取りごぼう抜きされ。。。umiさんからだいぶ離されてしまった。。下手くそ過ぎだぁ。。

以降は、近くにいる人と踏み踏み区間で抜いて、テクニカル区間で詰められての繰り返し。

ラストは久々に脚がピクピクと痙攣の兆し。抜きつ抜かれつしながら19位でフィニッシュ。

スタート順からは順位上げれたので、まぁ良しとしよう。とはいえ、コーナーの処理下手過ぎだなぁ。

角田浜トレイルで乗り込見たいところだけど、この時期は色々とあってなかなか脚が向かない。

次戦は帰省を兼ねた宇都宮CX。好きなコースなので楽しめるように準備をしよう。←とはいえトレーニングはあまりする気がないw

野辺山の夜と翌日編はまた後で。←こちらがメイン

平日ダイジェスト。風邪っぴき長引く。。

平日ダイジェスト。風邪っぴき長引く。。

風邪でノートレ。。月〜火曜は死亡。。水曜から復活気味でジムトレを少しだけ。

金曜になり体調も天候も回復。久々のCX通勤。

明日から野辺山ツアー。旅もライドも楽しもう。

11/17日曜。朝礼顔出しサイクリング20km/風邪更に悪化

11/17日曜。朝礼顔出しサイクリング20km/風邪更に悪化

体調悪く朝活に迷う。。迷った挙句、ヌマさんのぎんなん茶屋サイクリング企画の集合場所へ顔出しサイクリングへ。

これがアカンかった。。体調更に下降。。仕事立て込んでることもあり出社する前にもえまぐサイクリング企画の集合場所へ車で顔出しへ。

夫婦ライド行ってらっしゃい！！

その後も体調イマイチでダメダメな週末。。。来週は野辺山CXなのだがなぁー。

11/16土曜。朝ローラー2時間/zwiftミートアップはしご

11/16土曜。朝ローラー2時間/zwiftミートアップはしご

6時からmatさんミートアップ。良きメニュー。淡々系とL4練。1時間走って途中離脱。

んで、新潟勢集合MGWくんミートアップへ。

うがぁー。序盤からアゲアゲで1周目で千切れ組へー。アカンー。

んで、サボってる所をヌマさんに撮られる笑

午前は仕事へ。んで、昼頃から風邪の諸症状が悪化し退社。。。。

あわわー。アカン感じ。

平日ダイジェスト。サイクリングと相変わらずの通勤とウェイト

平日ダイジェスト。サイクリングと相変わらずの通勤とウェイト

月末から12月にかけてCXレース続くのだけど、平日は全く朝起きる気なくノートレ。

月曜　出張で紅葉愛でる仕事

火曜。昼ジム。フルスクワットとラットプルダウンとか。

水曜。午後休み頂きサイクリング80km。

田上悠々ランドから冬鳥越に抜ける林道を探索。

上り基調のアップダウンでインターバル練。CX練には良き。

復路石油の里。紅葉ピークですな。

あとは通勤ライドとジムトレとな平日でしたー。

あと風邪の兆候ががが。。。

11/10日曜。東北CX猪苗代ラウンド/CM1/6位

11/10日曜。東北CX猪苗代ラウンド/CM1/6位

CX開幕戦です。東北CX猪苗代ラウンド南ヶ丘牧場行ってきましたよ！！

伝わるだろうかこのロケーション。磐梯山が一望！んで、その斜面と林間コースをぐるっと回る良コースでした！！

リザルトはCM1で6位。

密かに3位以内狙っておりましたが箸棒でした。スタート最後尾で最初の坂で上がる予定が、全く上がれずそのまま最後尾。

うがぁーキツイ。その後、徐々に抜きつつ進みますが力量の差は埋め難く6位フィニッシュ。

いやー、久々に肺から血の味しました。良き。

んで、チームメートのウミさんが3位入賞！自分と同じ最後尾からスタートにも関わらず、スタートで前に入りそのまま前でゴール。途中まで見えてたんですが、どんどん離されてしまいました。

フィジカル的にもアカンけど、下りとかコーナーとかのロス何とかしないとなぁ。グラインデューロ以来、ディスクブレーキ車が欲しくて堪らない。ウミさんの新車乗らして貰ったけどVブレーキとは全く別物。下りでの速度域がかなり変わりそう。

機材欲ムクムクです。

レース後はsghrさんがホットサンドとコーヒー用意してくれていたのでウマー！！

イケてますなぁ。

んで、コーヒー片手にC1観戦ガヤ。

シケイン前にキャンプベース構えさせて頂き、まるっと1日楽しめました！！南ヶ丘牧場サイコー。

次戦は野辺山CX。