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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2018年 01月 18日 1/18木曜。昼ジム筋トレと夜ローラー35分/NP224/TSS40昼ジム筋トレ20分。デッドリフト45kg×5レップ×3セットチェストプレス56kg×5レップ×3セットラットプルダウン61kg×5レップ×3セットプランク90秒×2セットストレッチ。定時退社でチビ保育園迎え前に自宅ローラー35分入れてみた。チビの迎え考えると35分が限界。ロラすることにより延長保育料金100円加算かつ迎え遅く...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
4/26日曜。朝夕ローラー2時間/1.. 4/26日曜。朝夕ローラ...
3/20日曜。F(t)練で三条往復7.. 朝は早よからチーム練。0...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
土曜。朝夕ロラ2部練 雨。んが、少しでもやって...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...