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F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2009年 04月 14日 日曜日のクライミングで前腕&肩周り&後背筋が筋肉痛。軽く登っただけなのに・・・。二ヶ月のブランクは大きい。楽しみながら徐々にやっていきたいところです。昨日は、そんな筋肉痛を引きずっていたことと、週末の新潟ロードレースに備えて、帰宅後かるくラン50分&ローラー20分で回復走。 本日は5:10発で新津方面へ。cad50前後で薬科&ブルボンを往復。今朝も亀公の皆様(るっくさん&umiさん&...
おっと、気がついたら3月すっ飛ばして.. おっと、気がついたら3月...
そろそろ 減量期から増量期に転じよ...
4/26日曜。朝夕ローラー2時間/1.. 4/26日曜。朝夕ローラ...
3/20日曜。F(t)練で三条往復7.. 朝は早よからチーム練。0...
水曜。ロラ2部練 水曜。一日雨予報。んが、...
土曜。朝夕ロラ2部練 雨。んが、少しでもやって...
雨の新津丘陵トレラン12k 朝から雨。レーダー見ても...
ラン&ドリンク 本日は新潟ロードレース1...
8/16木曜。昼ジム筋トレのみ/減量.. 8/16木曜。昼ジム筋ト...
クライミング家族 本日は自転車はお休み。午...