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1/28日曜。朝ローラー100分流し/NP147w/TSS47

1/28日曜。朝ローラー100分流し/NP147w/TSS47

0650起床で朝ローラー。当初はSST20分×2セット入れてこーと意気込んでいたけど、昨日のスノーシュー4時間のダメージがありかからず。

腸腰筋、足回りが重くてとても踏めず。なので、淡々と100分回してお終い。昨日もあまり炭水化物取らなかった事もあり最後はハンガーノック気味。減量しながらのトレーニングは難しいなー。

なんだか身体に力入らなくて、寒気も感じるので本日はチートデーとした。
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お昼はしゃぶ食べ放題。飲み物はついつい。
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夜はついつい揚げ物を。。。

66.0kg

by girigiri2008 | 2018-01-28 19:54