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11/11土曜。朝ローラー45分/夕方ジョグ9km/鮭祭り

土曜。月末の野辺山シクロクロスに向けて角田浜トレイル行っておきたいとこだけれど、生憎の風雨にて断念。あと、腰の具合がイマイチにて、大人しくローラー。

片付け掃除洗濯をやっつけてから、朝ローラー45分流しのみ。

45分  185w

んで、サガミさんへ。ロードのオーバーホールとか、Pioneerのメーカー送りなどなどをお願い。

午後からは、富山からジジババも来て、チビの保育園作品展へ。タコw
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キタッコして、ラン初め。こちらも流しで。
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vivo sportでの初ラン。GPSの補足早くてストレスなし。各種アラート設定し過ぎていて、常にバイブしまくりで、ストレスあり。最低限に設定し直そう。

夕飯は、義両親と自宅で。嫁さんが鮭を1尾貰って来たので、筋子ほぐしてイクラ漬け作成。美味そう。これは明日以降食べる。
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メインは、半身使ってチャンチャン焼き作った。旨し。
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あ、そーだ。こんなモノ買いました。イナーメの新商品。メタルマッサージ。何時もはテニスボールでやってたけど、柔らかくて物足りない感があったので購入。いい感じですよ、コレ。
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明日はサガミさん主催の角田浜トレイルのイベント参加しつつ、シクロクロス練予定。

by girigiri2008 | 2017-11-11 23:02