人気ブログランキング | 話題のタグを見る

火曜。パーフェクト流し。12打数0安打/62分/73W/TSS6

月曜は疲労困憊で朝は出勤ギリギリまで寝ていた。通勤のみ。

夜は読書しつつ11時前に寝ていた。西薗選手がTwitterで紹介していたリカバリー。これ体系的に良くまとまってます。オススメ。
火曜。パーフェクト流し。12打数0安打/62分/73W/TSS6_f0184839_882021.jpg



火曜。まだまだ疲労感あるので流し。それもパーフェクト流し。60分ave72W。後半は身体軽くなって踏みたくなってきたけど我慢。

火曜。パーフェクト流し。12打数0安打/62分/73W/TSS6_f0184839_88219.jpg



アクティブリカバリーと言いつつ180wとかでついつい踏んでしまって、全然レストになってないこと意外と多い。休む時は徹底的に休まなあかんですな。

火曜。パーフェクト流し。12打数0安打/62分/73W/TSS6_f0184839_882363.jpg

12打数0安打


明日水曜は負荷かける。新大練かな。
by girigiri2008 | 2013-07-02 07:54