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水曜日。夜ロラでL3を40分。

OFFとはいえ、そろそろ刺激いれておきたい水曜日。朝ロラ企むも二度寝寝坊。

夜はノーザンデーにて19時過ぎ帰宅。玄関開けたら5分でロラ。

L3 270wほどで40分。※ミノウラローラー換算。け60分。

扇風機なしで汗ダラダラで気持ちよか。今週はずっと雨予報なのでロラかなぁ。L4はキツイのでお手軽なL3で長めにやっておきましょう。
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by girigiri2008 | 2012-11-07 22:49