木曜日。朝ロラ45分。10分走&5分走
2012年 10月 04日
短時間高強度でつなぐ。
ロラ45分。
輪島の登りを想定して負荷をかける。
10分 全力走
5分 レスト
5分 全力走
2セット予定だったが頭がクラクラでリタイヤ。次回は1セット目は抑え気味でいこう。
F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2012年 10月 04日
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