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平日朝練はじめました。

0500起床
0515発

薬科ブル往復+薬科×3 51km 110分

往路 20分走
薬科ブル往復 LT的な
薬科×3 50rpm

裏薬科開通してましたよ。
少しずつ重いのを踏んでいくのだ。

平日朝練はじめました。_f0184839_7392049.jpg

by girigiri2008 | 2012-04-10 07:42 | 自転車