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筋トレ→ローラー

通勤+体育館で筋トレ→家ローラー60分

定時退社。

鳥屋野体育館でウェイト中心に90分。
体幹周りのいつものメニュー。

帰宅後にローラー60分
L3あたりで40分。いい感じ。

週末は雪か??
by girigiri2008 | 2012-04-04 21:48 | 自転車