いんたーばる
2011年 10月 25日
うむ、良く寝た。寝れる時に寝る。コレ大切。
明日はトレできないので、帰宅後ロラ。
ロラ45分。
玄関開けたら5分でロラ。
アップ 5分
L4 15分
レスト5分
L5 2分
レスト 1分
L5 2分
レスト1分
L5 2分
ダウン〜
5本いけんわ。。キツイが満足。
明日は金沢周回デー。
F(t)麒麟山racing所属。自転車乗り。クライミング、トレラン、ランニング、キャンプ等、新潟でギリギリに挑戦したい四十路の記録。いつまで続くか。行けるところまで。
2011年 10月 25日
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