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玄関あけたら5分で

木曜日。

22時過ぎに帰宅。
んで、玄関あけたら五分でローラー。

アップはジテ通。

15分 L3 220ほど

通勤+ローラー20分
by girigiri2008 | 2011-02-24 23:36 | トレーニング