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最終負荷??

月曜日 通勤のみ
火曜日 通勤のみ※夜に嫁さんのbike梱包

本来はガツンと最終負荷予定の本日。
相変わらず起きられず、気がついたら0630。
やらないよりマシだろ、ということで30分だけローラー。

アップ15分
一気にメディオ 5分
そのまま限界まで徐々に上げていく5分
ダウン5分

計30分

本日夜は長岡で飲み会にて何もできないな。。。(がっくし)

[TDOまでの日程]
木曜 軽く朝ローラー&夜:bike梱包&準備
金曜 通勤のみ&夜:両親新潟に来るので会食
土曜 TDOへGO!!
日曜 AJ(昼も夜も)
月曜 帰宅
by girigiri2008 | 2010-11-10 07:29 | トレーニング