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さくっと高負荷

午前中は通院のため休みをもらったので、遅出で朝練。
短時間でさくっと負荷をかけておいた。暑い日は短時間にしよう。

薬科往復 43km 80分

往路 メディオ20分
薬科 cad50×5
復路 メディオ15分 ソリア3分×3
by girigiri2008 | 2010-05-06 12:08 | 自転車